Як пережити зраду?

Зрада ... Кажуть, зрадити можуть тільки найближчі люди, адже кому як не їм - своїм рідним і близьким - ми довіряємо беззастережно, довіряємося без недомовок і найменших сумнівів. Як же можна впоратися з болем зради і відновити віру в людей і цей світ? Як пережити зраду?

зрада - одне з найскладніших випробувань для людини. Подружня зрада, підлі вчинки друзів і рідних, обман - все це зрада, тому що ті, кому ми довіряли всією душею, раптом нам "вставили ніж у спину", Стали нашими кривдниками і ворогами. Все ніби перевертається з ніг на голову, а в душі залишається щемливе відчуття порожнечі і втрати ...

Ми думаємо, що зрада - це не про нас, на насправді це може трапитися з кожним, адже ніколи не можна бути на всі 100% впевненими у вчинках і поведінці інших людей. І саме тому настільки цінним і тендітним є довіра: Довіряючи, ми дозволяємо дізнатися цієї людини про наших слабкостях, наших секрети.

Як пережити зраду? На це питання годі й шукати простої відповіді, адже ситуації, в яких ми стикаємося зі зрадою, можуть бути самими різними: наприклад, коханого чоловіка "повела" найкраща подруга, Вам змінив кохана людина або в складній життєвій ситуації від Вас відвернулися близькі.

Щоб пережити зраду, потрібно, як би не було важко, в першу чергу постаратися взяти себе в руки. Заспокоїтися. Придушити в собі гостре бажання мстити і трощити все навколо. інакше під "гарячу руку" можуть потрапити в момент Вашої емоційної бурі навіть ті, хто нічого поганого не зробив. Потім Ви можете пошкодувати про свої необдумані вчинки.

Якщо про зраду Ви дізналися від "третьої сторони", То не зайвим буде з`ясувати, а, власне, так чи так це насправді. На жаль, навколо нас не так уже й мало людей, які з почуття заздрості або якихось особистих образ здатні запросто обмовити. Може виявитися, наприклад, що насправді "зрадниця"-подруга зовсім не "йшла в обнімку" з Вашим улюбленим, а кавалер, з яким "змінила" кохана дівчина, всього лише запросив її на танець.

Щоб пережити зраду, важливо не зациклюватися на ньому. Адже не сама зрада, а Ваші почуття і постійні думки про зраду терзають і заважають жити. Варто спробувати трохи "відійти" від переживань, і може виявитися, що життя як і раніше триває, а Вас чекає ще безліч важливих справ.

Що робити далі? Пережити зраду і з новими силами йти по життю! Таке хоч і не кожному під силу, але це єдино правильний вихід. Можна скільки завгодно "кутатися" в свої образи і переживання, але якщо нічого не робити, то нічого і не зміниться. Свої зусилля варто направити на конструктивне вирішення виниклої проблеми.

копінг-поведінка - таким терміном назвали психологи поведінка людини, спрямована на те, щоб впоратися з навалилися проблемами. Готовність вирішувати проблеми і розплутувати складні життєві ситуації замість експресії і "голих емоцій" - ось основний принцип копінга.

Помічено, що страждання від зради тим сильніше, чим більш залежний чоловік від "зрадника". Ось чому для одних зрада - це руйнування картини світу, а для інших - не більше, ніж прикрий укол долі. Зрада легше буде пережити, якщо усунути або хоча б послабити залежність: знайти нові джерела доходів, завести нових друзів, знайти собі нові заняття.

Зрада - це не обов`язково злий умисел або навмисна жорстокість, іноді зрада - це просто результат помилки. Прощати випадкові помилки легше, ніж навмисні "злодіяння", А тому, щоб пережити зраду можна уявити його саме як помилку.

Якщо зрада ніяк не зійде за помилку, якщо тільки холодний розрахунок лежав в основі зловмисного вчинку, то важливо зрозуміти, що ж змусило людини вчинити зраду. Адже Вас з цією людиною пов`язували міцні відносини (дружні, любовні або родинні), чи міг він просто так взяти і віддати Вас? Можливо, Ви і самі зробили зраднику щось погане?

Пережити зраду нелегко, повернути собі віру в людей і навколишній світ - і того складніше. Але як би там не було, ні в якому разі не можна зупинятися, потрібно шукати в собі сили жити далі, жити повним життям!

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!