Худа дієта

худа дієта, відноситься до найважчих і жорстким, за своїми правилами дієт. Але, незважаючи на це вона користується популярністю у всьому світі, через реальної втрати ваги за короткий термін.

Якщо ви зібралися приступити до втрати зайвих кілограмів, за допомогою тонкої дієти, пам`ятайте обмеження в харчуванні і правила даної дієти дуже суворі. Тому нею радять в основному молодим людям. Тому, що у молодих людей ще остаточно не встановився процес обміну речовин, який не буде, негативно ставиться до змін у режимі і раціоні харчування. Якщо ви бажаєте досягти позитивного результату від застосування такої дієти, необхідно виконувати чітко всі рекомендації і правила.

Тривалість дієти, всього тиждень. На кожен день тижня встановлені свої правила. Наприклад, перші три дні рекомендуються моноразгрузка, потім один день - п`ємо одну воду, три дня які залишилися, харчуємося дуже низькокалорійними продуктами.

Бажано на час дієти знаходиться під наглядом лікаря і не працювати, щоб ви не відволікалися на різні стреси і фізичні навантаження. Протипоказана ця дієта тим людям, у кого є хронічні захворювання.

Рекомендоване меню худої дієти

В перший день худої дієти харчуємося однієї рідкої їжею, випиваючи один літр молока і мінералку, воду і чай без цукру.

На другий день харчуємося, 200 грамами сиру, близько літра не солодко соку (можна банановий і виноградний).

На третій день в меню входить негазована мінеральна вода і звичайна вода.

Відео: Худа дієта, щоденник анорексічкі, худни на 13 кг за тиждень, легко і просто

Меню на четвертий день складається звареного в мундирі чотирьох картоплин без солі, 800 мл. соку без цукру.

На п`ятий день дозволяється з`їсти п`ять яблук.

А в шостий день можна нежирне варене м`ясо (без солі) - 200 грам, і 800 мил. соку без цукру.

На сьомий день випиваємо один літр кефіру, а далі харчуємося весь день водою.

Відео: худа дієта нереальне схуднення на 12 кг за 1 тиждень

В результаті такого харчування повинні втратити близько п`яти - шести кілограм за тиждень. Як видно з меню, худа дієта це абсолютно не збалансоване харчування і ті, хто на неї вирішуються, ризикують втратити разом із зайвими кілограмами ще й своє здоров`я. Тому фахівці в області дієтології рекомендують, перш ніж приступати, до худої дієті, порадитися зі своїм лікарем, а також добре подумати і оцінити свої сили.

Відео: Як я схудла на 18 кг / Дієта / Типова анорексічкі / ТА

Увага, тільки СЬОГОДНІ!