Як пити каву для схуднення

Що може бути краще, ніж втрачати кілограми, насолоджуючись чашкою улюбленого напою? Худнути з кавою - це поєднувати корисне з приємним. Саме тому кава для схуднення набуває таку чималу популярність у тих, хто веде боротьбу із зайвою вагою.

Як пити каву для схуднення

Природно, звичайну каву не допоможе вам розлучитися із зайвими кілограмами. Так само, як і звичайний, спеціальний кави для схуднення виготовляється шляхом змішування зерен основних сортів - робуста і арабіки, але на відміну від першого, в чудо-напій додаються біологічно активні добавки, що поліпшують роботу всього організму.

Цими складовими є зелений чай, який прискорює виведення зайвої рідини з організму, містить активні мікроелементи і Вітаміни-екстракт гіркого апельсина, який відновлює обмін речовин-гарцинія, нормалізує рівень цукру в крові, що поліпшує травлення і прискорює енергетичний обмін (термогенез) - гуацума, яка не тільки не дозволяє засвоюватися жирам, але і сприяє їх розщепленню і виведенню з організму, створюючи на слизовій захисний білковий шар, що перешкоджає всмоктуванню жирних кислот і мно ие інші елементи, які насичують смакові рецептори і прискорюють метаболізм. Звичайно, кофеїн теж сприятливо діє на організм, підвищуючи як розумову, так і фізичну працездатність, зменшуючи втому.

Крім органічних сполук, таку каву найчастіше містить хром і вітамін РР. Хром елемент в поєднанні з рослинними елементами пригнічує тягу до солодкого і перешкоджає втраті м`язової маси. Вітамін РР також сприяє регуляції рівня цукру та інсуліну в крові.

Дієти на основі кави для схуднення

Дивним в кава для схуднення є те, що його дія спрямована, перш за все, на спалювання саме жиру, а не зменшення м`язової маси, як у більшості засобів для схуднення. Також відсутність діуретичного і проносного ефекту внаслідок вживання такого напою, дозволяє уникнути розладів травної системи.

Вживаючи такий спеціальний кави, можна швидко відучитися від небажаних перекусів, і кількість їжі, що з`їдається помітно зменшиться. Завдяки цьому, можна втрачати до 5 кг в місяць - такий темп втрати ваги вважається оптимальним для здоров`я.

Дієта на основі кави для схуднення на 7 днів

Передбачається обмежити споживання вуглеводів до мінімуму. Кожен день на сніданок потрібно випивати чашку кави.

Понеділок: в обід з`їсти салат з білокачанної капусти, пару варених яєць і 1 помідор. На вечерю - цей же салат і трохи відвареної риби (200 грам).

вівторок: до кави на сніданок можна додати маленький шматочок хліба (житнього), на обід - капустяний салат і варена риба, на вечерю - трохи нежирного відвареного м`яса, стакан кефіру або знежиреного молока.

Середовище: варена морква, варене яйце. Вечеря в цей день пропустити. Якщо дуже хочеться їсти, можна випити пару стаканів кефіру.

четвер: на обід - брокколі, засмажена на рослинній олії, пара яблук. На вечерю - салат з капусти і трохи відвареного м`яса.

В п`ятницю вранці замість кави - салат з лимонного соку і вареної моркви, на обід - варена риба (грам 300), 200 мл томатного соку. Вечеря - салат з капусти і варена риба.

В суботу на обід - куряча грудка (варена), салат з моркви і капусти. Вечеря - пара варених яєць.

В неділю на обід - 200 грам вареного м`яса, яблуко. На вечерю - будь-яку страву з тижневого меню.

Дієта на 3 дні на основі кави для схуднення

За цей час можна скинути до 4 кілограм.

Протягом трьох днів дозволено з`їсти одну плитку гіркого шоколаду (150 грам) і пити каву. Найкраще підійде шоколад з високим вмістом какао (від 70%). Щоб уникнути безсоння, не пити каву після 20:00. Можна пити негазовану мінеральну воду.

Відео: як пити каву щоб схуднути

Відео: КАВА допомагає схуднути ... або ЧАЙ?