Як піклуватися про своїх очах

Коли ви працюєте потрібно, щоб світло падало з лівого боку і був не надто яскравий, але і не тьмяний. При яскравому сонці необхідно носити спеціальні окуляри, щоб не щулити очі. Але якщо носити такі окуляри без потреби - це є шкідливим. Якщо у вас здорові очі, все одно рекомендується раз в 2 роки відвідувати лікаря-окуліста, просто з метою перевірки.
Найкраще очі відпочивають під час сну, але також нашим очках необхідний і додатковий відпочинок, особливо для тих, у кого робота пов`язана з напругою зору. Наприклад, шиття, читання, письмо, робота за комп`ютером і багато іншого. У такому варіанті необхідно на деякий час перервати роботу і подивитися перед собою, або закрити очі. А найкраще, якщо є час полежати з закритими очима хвилин 10.
Перед тим як ви ляжете спати, рекомендується зробити на повіки примочки:
1. тампон, змочений чайної заваркой-
або
2. настій волошки, який робиться дуже просто. Чайна ложка волошок на склянку гарячої води, настояти під кришкою 20 хвилин.
Такі примочки робляться протягом 10 хвилин.