Гігієна шкіри

Наша шкіра коштує на першому місці серед всіх життєво важливих органів нашого організму за кількістю тих важливих функцій, які на неї покладені. І, перш за все, це захисна функція. Адже саме шкіра захищає нас від шкідливого впливу різних шкідливих факторів, які щодня впливають на наш організм. У тому числі - атаки різних бактерій і мікроорганізмів. Але для того, щоб вона могла впоратися з покладеною на неї завданням, нам необхідно правильно доглядати за нею, іншими словами, дотримуватися гігієни.

Чому так важлива

Насправді все дуже просто - мікроорганізми в буквальному сенсі гинуть на чистій шкірі, а на брудній - спокійнісінько живуть і розмножуються, провокуючи різні захворювання і підриваючи наш імунітет. Посудіть самі, всього на одному квадратному сантиметрі епідермісу людини, причому, здорового, знаходиться одночасно від 100 000 до 3 000 000 мікроорганізмів! У той же час, якщо помістити бактерії на попередньо очищену шкіру рук - їх кількість буквально через 10 хвилин зменшиться на цілих 85%. А все тому, що чиста шкіра має сильні бактерицидні властивості. Забруднення в рази знижують її захисні властивості. Відповідно, очищення є одним з правил гігієни шкірного покриву. Але не тільки.

Основні правила

Основних гігієнічних правил не так і багато. Їх суть зводиться до очищення, зволоження, харчування та захисту. Здавалося б, все просто, але робити треба це постійно і грамотно.

Що це означає? Це означає, що гігієна шкіри повинна враховувати і її тип, і стан, і кліматичні умови. Наприклад, в спеку шкірний покрив потрібно очищати набагато частіше, ніж в мороз, адже при підвищенні температури посилюється виділення і шкірного сала, і поту, який потрібно змити. У той же час занадто часте очищення шкіри, тим більше з використанням сильних засобів, може змити захисний шар і зробити її більш вразливою перед негативними зовнішніми факторами. У нормі, шкіру тіла потрібно щодня мити теплою водою, і тільки двічі в тиждень - з використанням миючих засобів. Виняток становлять лише ноги, статеві органи і пахвові зони, які необхідно очищати з милом або іншими засобами кожен день. Причому, якщо у вас суха шкіра - краще скористатися більш м`якими засобами для її очищення, наприклад, дитячим милом. Благотворно впливають на стан шкіри контрастний душ, обтирання або обливання холодною водою. Між іншим, загартовування також є однією зі складових гігієни шкіри.

Наступне правило - достатнє зволоження і живлення шкіри, причому, як зовнішнє, з використанням різних косметичних засобів, які підбираються з урахуванням типу шкіри, так і внутрішнє, а це і повноцінне харчування, і вживання достатньої кількості рідини.

Відео: Догляд за шкірою. Гігієна шкіри. Урок біології.

Зрозуміло, що на чисте тіло потрібно одягати чистий одяг, і перш за все, білизна. Краще, якщо воно буде з натуральних волокон, які не подразнюють шкіру. Це ж правило відноситься і до постільної білизни. Думаю, не варто нагадувати, що такі особисті речі, як рушники, зубні щітки, нижня білизна, і т.д. є саме особистими речами, і повинні міститися в порядку і чистоті. Це теж одне з гігієнічних правил.

Важливо пам`ятати, що будь-які висипання є сигналом про можливе захворювання. Такий сигнал можна ігнорувати - необхідно відразу звернутися до лікаря. І, звичайно, не варто самостійно намагатися видаляти нариви, висипання або вугри. Це може привести до дуже негативних наслідків.

Відео: Шкіра та гігієна одягу. навчальний фільм

Дуже важливим фактором гігієни шкіри, тобто догляду за нею, є і її захист. У холодну пору року - від обмороження, в спеку - від перегріву і ультрафіолету. З цією метою важливо одягатися відповідно до погоди, а відкриті ділянки шкірного покриву змащувати спеціальними захисними кремами або мазями. Необхідно захищати шкіру і від негативного впливу різних хімічних засобів, а в разі їх потрапляння - негайно змити водою.

К, жаль, ми не завжди приділяємо належну увагу цим важливим питанням, а даремно. Адже повноцінна і правильна гігієна шкіри є запорукою не тільки нашої зовнішньої краси і привабливості, а й запорукою гарного імунітету, а значить, якості і тривалості нашого життя.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!