Депресія і стрес прискорюють старіння
Зміст
Дослідження, опубліковане в журналі Biological Psychiatry, виявило, що у людей, схильних до хронічного впливу стресу і страждають від проявів депресії, вкорочені теломери в білих клітинах крові.
Відео: Засіб від депресії та стресу: як вийти з депресії самостійно і змінити життя на краще
Теломери - це кінцеві ділянки хромосом, які коротшають у міру старіння організму, а також під впливом таких чинників, як запалення.
На цій підставі довжину теломер вважають показником біологічного віку людини. Дослідження показало, що до вкорочення теломери призводять також депресії і постійно підвищений рівень кортизолу, що буває при хронічному стресі.
Відео: Як Перемогти Депресію?
Стрес вкорочує хромосоми і життя
У дослідженні взяли участь 90 пацієнтів з депресією і 450 здорових людей в якості контрольної групи. Довжина теломери білих клітин крові виявилася коротшою у людей з депресією.
Крім того, були проведені тести на виявлення хронічного стресу в учасників експерименту - за рівнем гормону стресу кортизолу. При зіставленні отриманих даних з`ясувалося, що при наявності хронічного стресу теломери коротше як у пацієнтів з депресією, так і у здорових людей.
У той же час той факт, що у представників групи пацієнтів в стані депресії довжина теломери була коротшою, ніж у здорових людей, навіть в стані стресу, пояснюється просто.
Справа в тому, що стрес відіграє важливу роль у розвитку численних захворювань і розладів, в тому числі і в розвитку депресії. Таким чином, пацієнти з депресією знаходяться під сильнішим впливом, ніж здорові люди в стані стресу.
Комбінація хронічного стресу і депресивного стану вкорочує хромосоми, тобто прискорює природний і неминучий процес старіння.
Періодичний стрес при відсутності депресії надає таке ж, нехай і менш виражену дію. Тому життя без стресу може стати не тільки здоровішою, але і більш довгою, а управління стресом допоможе довше залишатися молодим.