Як схуднути за допомогою імбиру

Як схуднути за допомогою імбиру

Як імбир допомагає схуднути?

Всі дієтологи як один твердять, що для успішного схуднення в першу чергу необхідно очистити організм від шлаків і токсинів. І в цій справі імбир - чемпіон серед рослинних очищувачів і антиоксидантів. Він очищає кров, стимулює травлення, виводить з організму все зайве.

Отже, щоб приготувати імбирний напій для очищення організму, необхідно: взяти 10-20 г свіжого імбиру або 1 ч. Л. імбирного порошку і залити склянкою окропу, настояти 10 хвилин, а потім додати 1 ч. л. меду і сік лимона за смаком. Приймати напій потрібно щоранку по півсклянки приблизно за півгодини до їжі, другу половину склянки слід випивати протягом дня між прийомами їжі.

Тепер можна приступати до самого схудненню за допомогою імбиру. За рахунок чого імбир допомагає худнути?

По-перше, імбир виводить з організму зайву рідину і, відповідно, позбавляє від набряків. А затримка рідини, як відомо, негативно позначається як на показнику ваг, так і на ваше здоров`я.

По-друге, імбир нормалізує апетит. Страви, приправлені цією пряністю, дуже ароматні і насичені, тому втамовують голод швидше, і людина не переїдає.

По-третє, імбир покращує травлення, допомагає краще засвоюватися білкам, і найголовніше - сприяє виробленню організмом енергії. Тобто отримані з їжею калорії будуть швидше перероблятися в енергію, а значить, не будуть відкладатися у вигляді жирових відкладень.

І, нарешті, по-четверте, корінь імбиру здатний практично розтоплювати жир. Це відбувається завдяки вмісту в ньому ефірного масла, до складу якого входять особливі речовини - гингерол і шогаол. Якраз ці речовини і "топлять" жир: підсилюють кровообіг, прискорюють метаболізм і зігрівають зсередини.

Рецепти для схуднення за допомогою імбиру

Щоб зниження ваги було найбільш ефективним, краще використовувати не свіжий імбир, а сухий порошок, так як він краще спалює жирову масу. Нижче - кілька простих рецептів.

  • Вранці рекомендується розсмоктувати в роті невелику кількість (приблизно на кінчику ножа) меленого імбиру з додаванням мускатного горіха за 15 хвилин до їди.
  • 2-3 ч. Л. імбирного порошку заваріть 2 л окропу в термосі, за смаком додайте мед і лимон. Пийте протягом дня. Особливо корисно пити імбирний чай перед їжею, так як він знижує апетит.
  • Настій з імбиром ("напій Венери"). З вечора в стакан охолодженої чистої води додайте шматочок свіжого імбиру (1 см) або меленого (на кінчику ножа), 2 г кориці, 2 г мускатного горіха і 1 ч. Л. Вранці випийте настій натщесерце. Снідати бажано, якщо вистачить витримки, тільки через 2 години.
  • Імбир з часником. Імбир в поєднанні з часником здатний спалювати жирові запаси ще швидше, так як разом вони відкривають сховища жирових клітин і тим самим сприяють викиду жирових відкладень в кров і подальшої їх переробки в енергію. Тому сміливо додавайте в імбирний чай часник. На дволітровий термос окропу візьміть 4 см свіжого імбирного кореня і 2 зубчики часнику. Наріжте скибочками і додайте в термос. Отриманий настій приймайте по півсклянки перед їдою.

Імбирні обгортання для корекції фігури

Схуднути за допомогою імбиру можна, впливаючи на організм не тільки зсередини, але і зовні. Домашні косметичні процедури з імбиром допомагають боротися з целюлітом, жировими відкладеннями і розтяжками.

Антицелюлітне обгортання з імбиром. Змішайте відвар подорожника (з 20 г сухих листків) з 40 г імбирного порошку, 1 ч. Л. меленого мускатного горіха, 3 ст. л. меду, декількома краплями косметичного масла (виноградних кісточок, мигдального, абрикосових кісточок) і соком половини лимона. Нанесіть суміш на проблемні зони і оберніть плівкою. Накрийте теплою ковдрою і полежіть 1 годину. Змийте суміш душем, ретельно розтираючи шкіру жорсткою рукавицею, а після нанесіть живильний крем.

Імбирне обгортання для схуднення і від розтяжок. Змішайте в рівних пропорціях екстракт імбиру, екстракт женьшеню, екстракт центелли, кофеїн і кілька крапель ефірного масла пачулі. Нанесіть на тіло, покрийте поліетиленовою плівкою, утеплите. Через 1 годину змийте.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!