Особливості дієти від прищів

Дієта від прищів - це найважливіша складова комплексу по боротьбі з висипаннями на шкірі. Прищі - це не тільки естетична чи косметична проблема. Корінь зла набагато глибше, ніж може здатися на перший погляд. Саме тому не варто легковажно ставитися до проблеми появи прищів. Це проблема не тільки підлітків. Навіть дорослі часто приходять до висновку про необхідність комплексного підходу до позбавлення від висипань. Особливо це стосується боротьби з прищами на обличчі, адже часто через неправильний догляд за шкірою від прищів залишаються сліди і шрами.

Хибні уявлення заважають щодо прищів

Часто люди, які страждають акне, сподіваються, що все пройде само собою. Це найбільша помилка. Акне - це діагноз, і з цим захворюванням, як і з будь-якою іншою хворобою, потрібно боротися. І ця боротьба передбачає не видавлювання прищів (це друга груба помилка), а лікування і попередження їх появи. Не можна постійно чіпати руками запалені прищі, намагатися їх видавити. Так можна занести інфекцію і сприяти поширенню висипки.

Ще одне поширене, але помилкова думка - чудесний порятунок за допомогою засобу для зовнішнього застосування. Цю думку пропагується рекламою косметичних продуктів по догляду за шкірою. Але косметичні засоби не є лікувальними. Вони можуть зняти невелике запалення, зменшити інтенсивність висипань, але не вилікують вас остаточно. Порятунком може стати дієта для очищення шкіри. Адже прищі - це лише зовнішній прояв стану організму, його реакція на агресивну зовнішню середу, меню та інші фактори. Тому стежити за особою, здоров`ям шкіри потрібно не тільки зовні. Якщо боротися тільки з наслідками, але не звертати уваги на причини, то життя перетвориться в співіснування з прищами.

Дієта від прищів

Харчуватися необхідно правильно, стежити за тим, щоб організм отримував збалансований набір поживних коштів. Від цього залежить не тільки запас енергії організму, але і стан шкіри. Бажано так складати свій раціон, щоб отримувати достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Це означає, що харчування при акне має включати в себе овочі, фрукти, злаки, кисломолочні продукти, особливо йогурти, які славляться своєю здатністю покращувати травлення і в цілому сприятливо впливати на стан шлунково-кишкового тракту.

Дієта проти прищів передбачає відсутність в раціоні смаженої і гострої їжі. Доведеться виключити вживання копченостей або хоча б мінімізувати їх вживання. Варена, приготована на пару або запечена їжа набагато легше сприймається організмом. А за смаковими якостями може навіть перевершити страви, приготовані способом смаження або копчення.

Не варто зловживати солодощами, в тому числі шоколадом. Це не означає, що потрібно забути про їхнє існування. Себе можна балувати, є в обмеженій кількості десерти.

сказати категоричне “немає” доведеться чіпсів і сухарикам, а також інших продуктів, що містять консерванти, підсилювачі смаку.

Віддавати перевагу потрібно свіжої і максимально здорову їжу. З цього випливає, що не можна також вживати всілякі гострі соуси і маринади. Звичка купувати в супермаркетах готові соуси, щедро замішані на концентратах і барвниках, залишає слід на обличчі у вигляді прищів. Харчування при прищах несумісне з такими продуктами. Навчіться готувати соуси самостійно - це не тільки смачно і корисно, але ще і дуже цікаво.

Доведеться відмовитися від солодких газованих напоїв з барвниками. Це стосується і всіма улюбленої кока-коли.

Дієта від прищів і вугрів не відноситься до суворих, вона всього лише рекомендує обмежити або виключити з раціону важку, трудноперевариваемое їжу, а також їжу, що містить величезну кількість штучних добавок.