Користь води для організму. Чому потрібно пити воду?

Десять причин напитися ..

Якщо ви вирішили, що наш з вами розмову сьогодні піде про розпивання спиртних напоїв, то ви помилилися. Цю тему ми поки піднімати не будемо. А сьогодні поговоримо про воду, звичайної питної води і її безперечній користі для нашого організму.

Представляю вам - якісну питну воду та десять причин, чому потрібно пити воду.

Причина 1. Вода омолоджує шкіру

Доведено, що щоденне вживання питної води, робить благотворний вплив на клітини шкіри, запобігаючи сухість вода "живить" шкіру зсередини. Так, що подумайте чи варто витрачати такі гроші на новомодні засоби зволожують шкіру.

Відео: Вода для схуднення і здоров`я. Водний баланс.

Причина 2. Вода виводить токсини

Вчені вважають, що нормальну діяльність нирок, забезпечує правильне кількість вживаної людиною чистої води. Як відомо, нирки є природним фільтром організму, а вода сприяє виведенню токсинів з системи шлунково-кишкового тракту, при цьому більшою мірою, саме через нирки.

Причина 3. Вода знижує ризик інфаркту

Фахівці в області "справ сердечних", Стверджують, що п`ять склянок чистої води випитої протягом дня, знижують ризик виникнення серцевого нападу до сімдесяти відсотків.

Причина 4. Вода, як природне мастило для суглобів

Доведено, що нестача води в організмі, здатний викликати м`язові спазми. Вода є головною складовою, при утворенні "мастильного" матеріалу суглобів і м`язів. Для запобігання м`язових спазмів при занятті спортом, рекомендується вживання води до і після тренування.

Причина 5. Вода відновлює енергію

Тільки уявіть, що протягом дня при диханні, потооделеніі, мочеісусканіі і т.д. ми втрачаємо близько десяти склянок рідини. Як діє на організм втрата вологи, думаю пояснювати не потрібно. Зневоднення викликає не тільки головні болі і м`язові спазми. Втрата вологи робить нас дратівливими і впливає на концентрацію. Висновок: вода необхідна для нормального функціонування всіх органів і систем нашого організму.

Причина 6. Вода потрібна ШКТ

Вода просто необхідна для нормального травлення. Вода не тільки запобігає запори, а й виводить "відходи" життєдіяльності організму, крім того вона бере участь у всіх хімічних процесах шлунково-кишкового тракту, допомагаючи доставляти поживні речовини і виводити "своє відслужили".

Причина 7. Вода знижує ризик інфекційних захворювань

Нестача води - прямий шлях до зневоднення організму, а зневоднення веде до величезної "дірі" в імунній системі. Зниження імунітету веде до того, що ми хворіємо частіше, і переносимо інфекційні захворювання важче.

Причина 8. Вода регулює температуру тіла

Вода в якості терморегулятора, працює в нашому організмі приблизно, як система охолодження в двигуні авто. Іншими словами, розпалений організм, наприклад, після заняття спортом, вимагає відновлювальної рідини, чим і є питна вода.

Причина 9. Вода спалює жир

І це правда. Дивіться, якщо враховувати енерговитратні процеси, яким є, наприклад, освіту м`язової тканини. Чим більше спалюється калорій, тим більше потрібно води, адже в процесі потовиділення на поверхню через потові залози і пори виходить не тільки рідину і токсини, а й жир.

Причина 10. Вода покращує загальне самопочуття

Згадайте фразу доктора біля ліжка хворого ГРЗ "пийте побільше рідини". Як вже говорилося раніше, вода впливає на організм як жарознижуючий засіб, до того ж виводить з організму всяку "гидоту".

Відео: Роль води в організмі людини

Так, що пийте воду на здоров`я! Тільки пам`ятайте, організм дорослої людини може засвоїти не більше 120 мл води протягом 10 хвилин. Пийте на користь, і не перестарайтеся!

Здоров`я вам!