Кросівки для схуднення - додаткова витрата калорій при ходьбі.

Кросівки для схуднення - це взуття з особливою формою підошви. Найчастіше вона трохи опукла, за рахунок чого досягається ефект додаткового навантаження.

Які кросівки краще для схуднення?

Якщо пару років тому таке взуття було рідкісною і важкодоступній, то зараз розробкою таких фітнес-черевик займаються багато брендів. Можна виділити ряд моделей, які особливо зарекомендували себе.

Skechers Shape-ups 2.0

Виробник заявляє їх як взуття для ходьби на кожен день. Це вдосконалена і трохи змінена модель культових кросівок Shape-ups, від яких було взято все найкраще.

• Модель випускається в двох кольорах: рожеві або блакитні вставки в поєднанні з чорним.
• Висота підошви: 5 см

Відео: Скільки спалюється калорій при різних видах діяльності?

Reebok EasyTone 2.0

Ця модель - ще одна класика, яка користується попитом з моменту свого випуску в 2009 році.

Внутрішня частина виконана за технологією SmoothFit для максимального комфорту стопи. Це необхідно для того, щоб під час ходьби навантаження досягалася саме роботою м`язів ніг, а не самої стопою.

Купити EasyTone можна інтернет-магазинах Wildberries або Lamoda.

Masai Barefoot Technology (MBT)

Швейцарський виробник, який спеціалізується на взуття з круглою підошвою. Всі черевики розроблялися за участю технологів і ортопедів. Вони не тільки допомагають спалювати більше калорій при ходьбі і тренувати м`язи задньої поверхні, але і полегшують ходіння.

Відео: Силові або кардіо? Підрахунок калорій - скільки спалюється за годину тренування.

Технологія підошви запатентована, і вважається, що саме цей бренд був найпершим серед виробників спеціальних кросівок для схуднення. Такі великі спортивні марки як Reebok і Skechers випустили свої моделі схожою взуття вже після MBT.

У лінійці Masai Barefoot Technology можна підібрати безліч видів черевик з опуклою підошвою, але вартість будь-якої пари буде дорожче, ніж звична нам спортивне взуття. Це обумовлюється не тільки особливою технологією і якісними матеріалами, а й тим, що взуття дійсно працює і допомагає вирішувати проблеми із зайвою вагою.

Товари від MBT можна використовувати і для профілактики плоскостопості, остеохондрозу або сколіозу.

Якщо ви хочете спробувати взуття на опуклою підошві, але не готові відразу купувати дорогі варіанти, схожі кросівки можна знайти і замовити на Aliexpress.

LAISU Sneakers

Кросівки дуже нагадують Skechers Shape-ups, навіть маю букву S на бічних елементах. Однак ніякого відношення до цього бренду не мають. Проте, ця форма підошви повинна буде забезпечувати схожий ефект схуднення і додаткове навантаження.

• Матеріал: кож.зам і тканину
• Висота підошви: 5,5 см

Wedge

Якщо вам принципово відсутність псевдо-брендових лейблів, тобто безліч інших варіантів. Наприклад, ця модель, яка має кілька видів забарвлень.

Матеріал: поліуретан

Як використовувати таке взуття?

Кросівки зі спеціально підошвою для схуднення вимагають особливого підходу:

• Рекомендується надягати їх під час пішої прогулянки в бадьорому темпі. Лікарі та фітнес-інструктори не рекомендують займатися в них бігом - це може бути небезпечно для м`язів і суглобів. Для більшого жиросжигающего ефекту можете застосувати під одяг обгортання харчовою плівкою.
• Не чекайте того, що повільна ходьба в такому взутті буде гарантувати схуднення. Спеціальна форма підошви лише дозволяє підсилити ефект від занять і спалити більше калорій, тому рухатися потрібно інтенсивно.
• Фахівці рекомендують трохи змінити свою ходу при використанні таких черевиків. Потрібно переміщати ногу з п`яти на носок, а не навпаки.
• Таке взуття не підходить для тренажерного залу. Вони дуже нестійкі, тому є ризик отримати травму.
• Не ходіть в них відразу лишком довго - до нової підошві і особливої посадці ноги потрібно звикнути.
• Не забувайте, будь-яка фізична навантаження буде працювати тільки при дотриманні здорового харчування і поміркованості в працях.