Знімаємо набряки з ніг

Відео: Що робити, якщо набрякають ноги: 10 способів позбавлення від набряків

Знімаємо набряки з ніг
Дуже часто після важкого трудового дня з`являється набряк на ногах. Найчастіше це відбувається у літніх людей, людей з надмірною вагою і у людей з проблемою обміну речовин в організмі.
Якщо ви відчуваєте набряклість ніг, вам варто дотримуватися наступних порад:
1. Щоб позбутися від втоми і набряклості ніг, вимийте ноги під холодною водою і змастіть кремом для ніг. Дуже корисно проводити гімнастику для ніг. Це можна зробити шляхом ходіння босоніж по нерівній поверхні. Так само, в боротьбі з набряканням ніг допомагає ранкова ходьба по траві. Холодна роса трави сприятливо впливає на стан ніг.
2. Допомогти з набряком ніг допоможе ванночка з трав. Щоб приготувати ванночку знадобиться 100 грам суміші листя берези, квітів ромашки і м`яти. Цю суміш залийте 1 літром окропу і дайте настоятися протягом півгодини. Отриманий настій вилийте в таз з гарячою водою. Температура ванночки не повинна перевищувати 39 градусів. Тривалість вимочування ніг - 10 хвилин.
3. Щоб знімати набряклість ніг можна використовувати шматочки льоду. Для цього краще використовувати лід на основі настою ромашки. Лід добре діє на шкіру, знімаючи набряклість і напруга з ніг.
4. Набряклість ніг можна знімати, обворачівая ноги рушником, яке попередньо змочується відваром розмарину. Зразкова пропорція: 50гр. трави на 1 л. окропу. Цю процедуру краще робити лежачи, піднявши ноги трохи вище рівня тіла.
Ці нескладні поради допоможуть вам з набряком ніг, і ви знову зможете задовольнятися своїм здоров`ям.
Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!