Для схуднення смачно і корисно їсти грейпфрут

Для досягнення фігури своєї мрії жінки готові на багато що! Виснажливі тренування до втрати пульсу, нескінченні дієти на тонкій грані з голодуванням. У нового життя немає місця тортам, морозиву, ковбасі та шоколаду, зате грейпфрут обов`язково повинен зайняти своє почесне місце, адже він володіє масою корисних властивостей, що роблять позитивний вплив на здоров`я людини.

масло грейпфрута

Відео: Напій для схуднення на основі грейпфрута

Лікувальні властивості масла грейпфрута відомі вже не одне століття, а як засіб для схуднення воно вважається мало не панацеєю. Це хороший варіант для тих, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів за допомогою цитрусових, але не бажає обмежувати себе в харчуванні.

Масло грейпфрута для схуднення отримують з шкірки плодів грейпфрутового дерева, яка багата органічними кислотами, ефірними компонентами, мінералами, вітамінами та іншими поживними речовинами, здатними впливати на процес обміну речовин. Навіть просте вдихання ароматів масла грейпфрута для схуднення прискорює обмін речовин в організмі і вгамовує почуття голоду.

Відео: Худнемо на 8 кг без дієт ІМБИР 21.12.2016

Також воно широко використовується як косметичний засіб. Для цього достатньо приготувати маску або крем, і додати в неї кілька крапель олії грейпфрута. Нанесіть крем на проблемну зону і втирайте його масажними рухами рук.

Однак застосування масла грейпфрута для схуднення має і протипоказання. Такий вид дієти категорично не підходити людям, що страждають алергічними реакціями або високою чутливістю на цитрусові, у кого підвищена кислотність і інші проблеми з функціями системи травлення.

Тому, перш ніж "сісти" на грейпфрутову дієту для схуднення порадьтеся з лікарем, можливо вам краще підійде шоколадна дієта для схуднення.

Сік з грепфрута

У грейпфруті міститься мало калорій, але багато вітамінів, поживних речовин і мікроелементів, тому його сік є відмінним дієтичним засобом. Також він перешкоджає розвитку синдрому втоми і сприяє швидкому відновленню - його дуже корисно вживати після тренувань і спортивних занять. За допомогою соку грейпфрута можна виводить з організму токсини і шлаки, а зайвий жир просто спалюються.

Дієта на грейпфруті і яйці

Ця дієта являє собою класичне поєднання: цитрусові + яйця, яке є вітамінно-мінеральним комплексом, що володіє низькою калорійністю і жирністю. Яйця - джерело амінокислот, вітамінів, мінеральних речовин і жирів. Але всі ці елементи містить жовток, так що доведеться змиритися з тим, що потрібно буде вживати кілька сирих жовтків щодня.

Що ж стосується холестерину ... Денна норма людини - 500 мг, в одній яйці його міститься 300 мг. Але врахуйте, що організм засвоює лише 2-5% холестерину з зовнішніх джерел, тому за допомогою дієти на грейпфруті і яйці можна сильно підвищити рівень вмісту цієї речовини. За кілька днів цілком реально втратити 3-4 кг, так що її можна сміливо віднести до категорії експрес-дієт.

На 3 дні

• Сніданок. 1 яйце круто, чорна кава або чай з лимоном, шматок хліба, половинка грейпфрута;
• Обід. Половинка грейпфрута, чорна кава або чай з лимоном, 2 яйця;
• Вечеря. Чорна кава або чай з лимоном, 2 яйця, половина грейпфрута.

Відео: ГРЕЙПФРУТ - Продукти для схуднення - Натуральні жіросжігателі

Таке одноманітність продуктів, та й ще такими маленькими порціями не тільки швидко викличе нудьгу, але і може стати причиною проблем зі здоров`ям. Тому тривале дотримання грейпфрутової і яєчно-грейпфрутової дієт для схуднення небажане, максимальний термін - кілька днів.

Корисні властивості

Цей фрукт набуває все більше і більше прихильників, в першу чергу через досягнення хороших результатів, у вигляді скинутих кілограмів, за гранично короткі терміни. Грейпфрут для схуднення стимулює травлення в організмі, прискорює процес обміну речовин, перешкоджає засвоєнню жирів і сприяє роботі кишечника.

Протягом тижня (максимальний термін дієти) ви втрачаєте до 5 кг. Однак грейпфрутова дієта для схуднення протипоказана людям, що страждають виразками шлунка і гастрит.

Також вважається, що грейпфрут для схуднення, втім як і апельсинова дієта, має благотворний вплив на шкіру і створює омолоджуючий ефект для організму. Їх аромат дезінфікує повітря в приміщеннях, надає почуття впевненості і натхнення. Для діабетиків за допомогою грейпфрута можна природним шляхом знизити рівень цукру в крові.

Крім того, грейпфрутовий сік має тонізуючу дію на весь організм. Особливо він рекомендується в період реабілітації і одужання. Випивати склянку соку бажано за півгодини до прийому їжі.

Поділися в соц мережах: