Цукрова дієта
Зміст
Відео: Цукрова дієта для схуднення
- Раціональна дієта-це дієта, яка включає в себе всі незамінні елементи їжі. Незамінні елементи їжі-це елементи, які повинні входити в їжу для забезпечення нормального стану функцій в організмі.
- Лікувальна дієта-дієта, яка відштовхується від порушень в організмі людини.
- Медична дієта - це система дієт при певних захворюваннях організму людини.
- Без-вуглеводна дієта - це дієта, яка заснована на відсутності або зменшенні вуглеводів, замінюючи їх білками і жирами.
- Немедичні дієти - це дієти, які налаштовані на зменшення маси тіла.
Надмірна вага і ожиріння
Якщо витрачена енергія більше, ніж поглинена - це є загрозою для життя.
причини ожиріння
Для визначення надлишкового тілу потрібно масу тіла розділити на зріст у квадраті.
Показник надмірної ваги - 23-25, а ожиріння - 25-30.
Лікування надмірної ваги відбувається за допомогою: дотримання дієти, медикаментозно або хірургічним втручанням.
Відео: Цукрова дієта
цукрова дієта
Ефективність цукрової дієти збільшується, якщо за день до того, як сісти на дієти, ви виключіть зі свого раціону смажену і жирну їжу.
Не дивлячись, на солодке назва, цукрова дієта - це зовсім не поїдання все можливих смакоти, як торт, тістечко, печива, шоколад і круасани. Це дуже жорстка дієта, хоча триває вона один-два дня, раз в один-два місяці. Під час сидіння на дієті, необхідно виключити з раціону будь-яку тверду їжу, неважливо якої вона калорійності.
Цукрова дієта-це монодієта, майже голодування, засноване на вживанні очищеної води і солодкого чаю.
Всім давно відомо, що цукор - це легкозасвоюваний і швидкорозчинний вуглевод, в зв`язку з цим весь організм отримає заряд необхідної енергії. Дієтологи стверджують, що працьовитим органам необхідно періодично відпочивати. Після такого відпочинку органи починають працювати з новою силою.
Що можна вживати під час цукрової дієти
Протягом дня необхідно випити п`ять склянок чаю з повною гіркою цукру в кожному. Не забувайте пити очищену воду.
Чай - сечогінний засіб і виводить з організму всі, що не потрібно. Пам`ятайте, в дитинстві, коли хворіли на застуду, то мама постійно відпоювали чаєм. Таким чином, за допомогою чаю з організму вимивали інфекцію.
Після вимивання шкідливих речовин в організмі, чай починає вимивати - корисні. Тому цукрова дієта - це монодієта, тривалістю один-два дня, що корисні речовини залишилися при вас.
Які продукти не можна вживати під час цукрової дієти
Корисні поради на замітку
з вашим лікарем. Категорично забороняється сидіти на цукрових дієті людям з цукровим діабетом.
У кожній низькокалорійної дієти є побічні явища і цукрова дієта не виняток. Це такі побічні явища як: слабкість, сонливість, апатія і може, з`явиться дратівливість. Тому сидіти на такій дієта, рекомендується в вихідний день, коли бігти вам нікуди не треба. Якщо захочеться поспати вдень, не відмовляйте собі в такому задоволенні.
Протягом дієти забороняється займатися фізичними навантаженнями і спортом. Можна, прогуляти по парку пішки, але в жаркий період року зробити це краще ввечері. Чай виганяє більше рідини, ніж вводить. А сонце в свою чергу випаровує з організму рідину, а з втратою великої кількості рідини, може бути запаморочення і непритомний стан.
На наступний день після цукрової дієти, не варто відразу накидатися на їжу. Почати потрібно з легких сніданків і поступово повернуться до звичайного раціону. Порції повинні бути спочатку крихітними, потім маленькими, після половинними і нарешті, звичайними. Не дивлячись ні на що, завжди слухайте свій організм, він завжди знає, чого хоче і що йому потрібно.
Не дивлячись на те, що цукрова дієта не спрямована на схуднення, багато жінок, які спробували ефективність цієї дієти, стверджують, що попрощалися з декількома кілограмами.