Загартовування при бронхіальній астмі

Зміст:
  • коротка інформація
  • Що ж це за процедури?
  • Найпоширеніший метод

Астма - це не вирок, з нею можна комфортно жити. Як має проходити загартовування при астмі? Які методи можна використовувати? Які протипоказання можна виділити? Відповіді на ці та інші питання можна буде знайти нижче. Сучасна медицина постійно розвивається, і в ході досліджень було визначено вагома роль загартовування. Деякі пацієнти думають, що загартовування при бронхіальній астмі категорично протипоказано.

Проблема бронхіальної астми

коротка інформація

Багато хто хотів загартовуватися при астмі, але були якісь стримуючі фактори, які заважали втілити задумане.

Є ряд рекомендацій для загартовування при бронхіальній астмі. Процедури можуть бути обережними, які передбачають регулярні обтирання прохолодною водою з подальшим зниженням її температури, або навпаки, бентежить. Останні - це загартовування з зануренням в ополонку, причому не варто робити цього без відповідної підготовки.

Є окремі методи, які не раз доводили свою ефективність, але при цьому на первинних етапах могли викликати загострення. Деякі фахівці пропонують такий метод лікування, як періодичне обтирання водою з температурою, що не перевищує 13 ° С. Метод, може, і хороший, але лікарі відразу повинні зробити застереження. У перші 3 місяці може статися загострення. Частота і періодичність не завжди встановлюється раціонально.

Обливання для загартовування організмуЗагартовування при астмі за допомогою обливання треба проводити по 4-6 разів на добу, проте варто пам`ятати, що лікарі не завжди відчували на собі рекомендовані процедури та ефективність деяких все ще не доведена. Починаючи загартовування, треба подумати про можливі наслідки і користь для організму тих чи інших заходів.

При бронхіальній астмі можуть використовуватися практично всі відомі системи загартовування. Однак до процедур треба підходити усвідомлено. Щоб процедура довела свою ефективність, треба розуміти рекомендації, а не сліпо вірити.

Що ж це за процедури?

Загартовування - формування умовного рефлексу, метою якого є зміна ширини периферичних судин і стимулювання реакції організму у відповідь на холод.

Необхідно визначити наступні етапи:

  1. Пацієнт стикається з переохолодженням.
  2. Починає виникати відчуття холоду
  3. Може статися спазм судин і порушитися робота кровоносної системи. Це можна зрозуміти зі зміни кольору шкірних покривів, вони стають блідими або синюшними.

Якщо імунна захист організму сильна, то ГРЗ і ГРВІ не страшні. В основі загартовування лежить принцип вродженого рефлексу на розширення периферичних судин. В результаті людина втрачає певну сприйнятливість до холоду і хвороби обходять стороною. Як же домогтися таких результатів?

Розтирання для загартовування організмуПри правильному виконанні процедури повинно з`явитися відчуття тепла, шкірні покриви починають активно червоніти. Якщо ж під час загартовування відчувається холод і озноб, то можна з упевненістю говорити про неправильній техніці. Після загартовування має бути жарко, а не навпаки. В цьому випадку організм стане несприйнятливим до переохолодження і застуді.

Як же можна домогтися такого ефекту? Все дуже просто. В процесі холодової навантаження треба ретельно розтерти шкірні покриви. Це, в свою чергу, викличе розширення дрібних судин - капілярів, які відреагують почервонінням і відчуттям тепла. Якщо все було зроблено правильно і бажаний ефект був отриманий, то можна не боятися за себе і своє здоров`я.

Головний фактор, який багато хто не враховують - це регулярність у проведенні процедур.

Будь-яка система може бути адаптована, якщо дотримуватися представлені рекомендації. Рефлекс починає вироблятися поступово, і якщо поставитися до процесу халатно, то можна не розраховувати на позитивний ефект.

Найпоширеніший метод

Можна виділити найпростіший, але тим не менш ефективний метод, який може добре спрацювати в питаннях загартовування. Вся процедура проводиться після ранкової гімнастики. Треба ретельно зволожити рушник і вичавити всю вологу. Потім потрібно натерти тіло до червоного.

Відео:

Треба розтерти все тіло. Якщо в процесі виконання відчувається озноб, то, швидше за все, було погано вижато рушник або ж було недостатньо енергійне розтирання.

Процедура повторюється щодня протягом 3-х місяців. Поступово температура води може знижуватися. Через 6 місяців можна перейти до обливання під холодним душем з одночасним розтиранням рушником.

Починати краще всього в червні-липні, так як температура буде знижуватися природним чином. Треба запам`ятати одне - після процедури шкіра повинна горіти. Крім посилення імунітету можна відзначити користь процедури в питаннях гігієни і відновлення кровообігу. Люди перестають замерзати і стають несприйнятливі до протягів і холоду, поліпшується загальний стан шкіри.

Відео:

Перед початком загартовування треба проконсультуватися з лікарем, оскільки в окремих випадках може підвищуватися ризик загострення астми.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!