Особливості тренажера для суглобів

Тренажер для суглобів є невід`ємною частиною фізичних тренувань для людей, які страждають суглобовими хворобами. Існує багато варіантів таких тренажерів, які допоможуть розробити суглоб.

Звичайно, лікування не дає гарантії того, що захворювання повністю пішло. У будь-який момент хвороба суглобів може дати про себе знати. До того ж якщо патологічні зміни вже почалися в суглобової сумці, то вона поступово буде руйнуватися. Для того щоб запобігти руйнуванню суглобової сумки і хрящових тканин, потрібно постійно стежити за станом здоров`я людини, проходити огляд у лікаря, а також дотримуватися всіх його рекомендацій. Крім того, після травми або хірургічного втручання слід пройти реабілітацію. Дуже часто для цього використовують не тільки різні медикаменти, а й правильне харчування, фізіотерапевтичні процедури, масаж і ЛФК. Лікувальну гімнастику для суглобів можна проводити за допомогою спеціальних тренажерів.

Правила використання тренажерів

Щоб всі вправи приносили користь, необхідно правильно використовувати тренажер. По-перше, під час занять для тазостегнового і інших суглобів потрібно виконувати попередню розминку. Наприклад, підійде велотренажер. Можна провести спеціальну гімнастику окремо для кожного суглоба. Дуже важливо правильно виконувати вправи для гомілковостопного суглоба, щоб не потягнути зв`язки.

По-друге, під час гімнастики для суглобових з`єднань забороняється робити ударні вправи. Такі різкі рухи тільки нашкодять людині.

По-третє, тренери та лікарі забороняють робити осьову навантаження, так як це шкідливо для суглоба. Виходячи з цього, доведеться відмовитися від штанг. Особливо важливо уникати присідань з ними. Суглобових з`єднань і так досить складно виконувати всі вправи, а додаткове навантаження може тільки погіршити становище. Особливо це стосується колінних суглобів.

Крім того, потрібно стежити, щоб перед вправою людина не вимикав суставное з`єднання. У кінцевій фазі кожної вправи воно повинно бути в зігнутому стані. Це стосується занять для суглобів колін.

Забороняється наносити на суглоби різні знеболюючі гелі, мазі, крем, перед тим як йти на тренування. Це пов`язано з тим, що людина перестане відчувати сильний біль і не помітить, як травмував кінцівку. Це буде явно тільки тоді, коли дія лікарського засобу пройде.

Під час занять пацієнт повинен виконувати завдання симетрично. Іншими словами, необхідно напружувати обидві кінцівки, щоб суглобові з`єднання розвивалися рівномірно.

Краще відмовитися від такої системи, як спліт. Інакше буде проводитися незбалансована навантаження на задні і передні стінки стегна. Така нерівномірність позначиться на роботі м`язів, а також призведе до перевантаження суглобів в колінах.

Необхідно розуміти, що працювати на тренажерах потрібно наполегливо, але акуратно.

Людина повинна стежити за своїм станом здоров`я. До повного знесилення не варто працювати. Найкраще виконувати кожне завдання на окремий суглоб по 10-15 разів. Однак починати варто з 5-8 підходів. Між ними рекомендується робити паузи, щоб людина могла трохи відпочити і привести в норму подих. До речі, під час вправ забороняється затримувати дихання або сильно тужитися. Всі завдання робляться в нормальному ритмі. Якщо з`явилося відчуття, що запас сил не витрачався, то можна збільшити навантаження або додати вагу.

Тренажери необхідно використовувати правильно, так що спочатку потрібно ознайомитися з інструкцією.

Під час навантажень на ноги необхідно робити вправу до нижньої межі больового порогу. Це пов`язано з тим, що у багатьох людей розвивається артроз, при якому поступово суставное з`єднання блокується і втрачає свої функції. Для їх розробки необхідні різні тренажери. Поступово амплітуда рухів буде збільшуватися, так що суглоб не втратить свою мобільність.

Показання до застосування

Тренажери для суглобових з`єднань найчастіше використовуються в тих випадках, коли пацієнт пережив операцію або після різних травм. Крім того, такі конструкції необхідні для того, щоб розробляти суглоби, які втрачають свої функції через різних захворювань.

Як реабілітаційних заходів тренажери здатні мобілізувати суставное з`єднання як після хірургічного, так і після медикаментозного лікування пацієнта. Крім того, подібна конструкція дозволяє створювати пасивні руху для кінцівок після переломів, що необхідно для відновлення їх працездатності.

Існують окремі тренажери, які необхідні тільки для того, щоб розробити коліно пацієнта. Вони допомагають запобігти повному задубіння суглобової сумки. Після вправ у пацієнта зменшується біль. Те ж стосується і набряклості. Такі заняття допомагають поліпшити якість тканин в суглобовому з`єднанні.

OptiFlex 3 Knee CPM і тренажер Бубновського

OptiFlex 3 Knee CPM - це тренажер для розробки колінного суглоба пацієнта. Його вартість - приблизно 150 т.р. Вага становить близько 12 кг, а ширина каркаса - 28 см. Досить часто його застосовують в педіатрії. Цей тренажер розрахований на людину, вага якого не перевищує 160 кг. Швидкість рухової активності на такому тренажері буде дорівнює 20 ° -150 ° за хвилину. Ця конструкція прекрасно підійде для обох колін. Крім того, в комплектації включено СРМ. Обов`язково додається пульт управління. Покупцеві надається інструкція для ознайомлення з роботою тренажера і безпосередньо сам набір пацієнта, який проводиться з овечої вовни. Діапазон рухів при згинанні складе 120 °, а при розгинанні до 10 °.

А ось доктор Бубновський створив спеціальний тренажер для суглобових з`єднань і всього опорно-рухового апарату людини. Крім того, цей фахівець окремо розробив комплекс вправ, які можна виконувати на такій конструкції.

Вона досить дорога. Можна запросто виготовити подібний тренажер для суглобів своїми руками. Для цього буде потрібно зробити в стіні нішу, яка буде використовуватися в якості опори або сконструювати опору самостійно. Потім заготовлюється трос, а також турнік, який можна розташувати між стінками. Трос знадобиться для того, щоб працювати з вантажами. Крім того, заздалегідь слід продумати, які предмети будуть використовуватися в якості додаткової ваги. Можна скористатися утяжелителями для штанги або зробити їх в майстерні на замовлення.

Тренажери від Iron King

Конструкція Бубновського стала дуже популярною, так що компанія Iron King випустила аналогічний тренажер. До того ж він буде більш підходящим для роботи в домашніх умовах. Конструкція представлена у вигляді грузоблочних рами. Вона має кілька кріплень біля стінок. Тренажер допомагає робити вправи не тільки за методикою Бубновського, але і по розробкам кинезитерапии. Крім того, за допомогою такої конструкції можна легко займатися ЛФК. Компанія представила 2 типу тренажерів: IK-07 і IK-09.

Тренажер для розробки колінного і всіх інших суглобів є дуже важливим доповненням до фізичних вправ в позиціях стоячи, сидячи, лежачи і так далі. Заняття потрібно проводити щодня, тоді жодне захворювання не торкнеться суглобів ніг, рук і так далі.