Набір зайвої ваги провокують не надмірні калорії, а неактивний спосіб життя

Зміст

• Відео: Проблема зайвої ваги. Зайва вага схуднення. Зайва вага причина
• Відео: Схуднення / Відповіді на питання # 13 / Гормони і зайва вага
• Відео: Схуднення до результату: Профілактика зайвої ваги [Андрій Никифоров]

Вчені повідомили чергову цікаву інформацію про зайвій вазі: Виявляється, на набір зайвих кілограмів впливають не надмірні калорії, а неактивний спосіб життя.

Такі оригінальні висновки зробили американські вчені, які підвели підсумки масштабного дослідження способу життя, особливостей харчування і стану здоров`я американців, яке тривало близько двох десятків років. Фахівці так і не зуміли виявити зв`язок між набором надлишкової маси тіла і вживанням певної кількості вуглеводів, жирів і білків, а також тією кількістю калорій, яке людина споживає щодня. В авторитетному медичному журналі автори дослідження позначили, що за останні двадцять років ці показники залишилися незмінними.

У той же час тяжіння до малорухливого способу життя і небажання робити фізичні вправи найбільш виражено впливає на збільшення кількості жиру в організмі. Так, за даними дослідників, з 1994 до 2010 року кількість жінок, які взагалі ніколи не займалися спортом або регулярними фізичними зарядкою, стрімко збільшилася: з 19,1 до 51,7 відсотка. Цікаво, що цей показник найбільш помітно виріс серед жінок вікової категорії від 18 до 40 років. За аналогічний період кількість чоловіків, які ігнорують спорт, збільшилася з 11,4 до 43,5 відсотків.

Відео: Схуднення / Відповіді на питання # 13 / Гормони і зайва вага

Медики, які займаються проблемою ожиріння серед населення, відзначають також значне збільшення наявності випадків так званого абдомінального ожиріння, тобто "пивного живота". Ця форма ожиріння діагностується, якщо талія у чоловіка має обхват більше 102 см, у жінок - 88 см. У дослідженні йдеться і про те, що кожен рік у американських громадян охоплення талії в середньому стає більше на 0,3 відсотка.

Тим часом вчені з Австралії стверджують, що найбільш ефективною для повернення струнких форм є білкова дієта. Фахівці провели цикл експериментів, в яких брали участь мавпи, і зробили висновок, що раціон з високим вмістом білків найбільш результативний в плані схуднення. На думку багатьох фахівців, проблема американців з ожирінням пов`язана як раз з низьким споживанням білків і високим - вуглеводів.

Відео: Схуднення до результату: Профілактика зайвої ваги [Андрій Никифоров]