Гейнери - за і проти

Відео: Спортпіт без ілюзій. Що дасть тобі протеїн і гейнер

Гейнери - що це? саме слово "гейнер" в перекладі з англійської означає "приріст" і це вірно, так як сприяє збільшенню ваги за рахунок приросту м`язової маси.

Гейнер, називають високоуглеводние коктейлі з високою калорійністю, спеціально розроблені для людей які прагнуть до здорового вазі і хочуть мати струнку фігуру. Вони стимулюють приплив енергії, і збільшують працездатність на тренажерах. На початку тренування, рекомендується пити гейнер з високим вмістом вуглеводів, тоді в організмі збільшиться внутрішньом`язово запас вільних амінокислот, необхідних для обмінних процесів. По завершенні ж тренування краще приймати коктейлі містять протеїн і глютамин.
Гейнери: корисні властивості

Замість того, щоб споживати у великій кількості після тренувань білок, кальцій, вітамін Д, продукти з високим вмістом клітковини і горіхи, які повільно перетравлюються, досить випити один коктейль до і після тренування. Гейнериобеспечівают достатню кількість поживних речовин, і зводять до мінімуму ризик втрати ваги при недостатньому харчуванні. Правильний гормональний баланс є ключовим фактором, що впливає на зростання м`язів. Гейнер може виявитися ідеальним засобом для лікування гормонального дисбалансу. Вони покращують метаболічну діяльність організму і збільшують вагу тіла природним шляхом.
Неправильне травлення є однією з причин низької ваги. Прийом гейнери покращує травлення, тому що в них знаходяться велика кількість вітамінів і мінералів. Вони запускають синтез білка в організмі, що сприяє збільшенню ваги. Крім фізичного здоров`я, емоційне теж грає важливу роль для збільшення ваги.
Гейнери: побічний ефект
За допомогою гейнери можна управляти гормоном стресу і зводити до мінімуму виникнення нервових розладів. При такій кількості корисного, з чим же все-таки пов`язані побоювання? Гейнери відносяться до анаболічних засобів, що сприяє інтенсивному протіканню обмінних процесів і виробництва вільних радикалів в організмі, що призводить до скорочення життя і до таких захворювань як інфаркт, інсульт і навіть рак. Але це тільки в тому випадку якщо ними зловживати. Краще вживати гейнери не довше ніж трьох чотирьох місяців, тим самим, уникаючи ризику для здоров`я. В такому випадку гейнери будуть найкращим рішенням для оптимальної ваги.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!