Чай з лимоном і імбиром: легкий спосіб зниження ваги!

Існує безліч допоміжних засобів, які жінки активно використовують при зниженні ваги. Прикладом цього є чай з лимоном і імбиром для схуднення. Вважається, що цей напій є найефективнішим. Він не тільки сприяє активному спалюванню жирових клітин, але також і надає зміцнюючу дію на весь організм. Чи так це? І як саме відбувається схуднення за допомогою даного напою?

Механізм дії

Чай з лимоном і імбиром є відмінним жироспалюючим засобом. Щоб зрозуміти, як саме впливає такий напій на систему зниження ваги, необхідно розібратися, як діє кожен з вхідних в його склад інгредієнтів.

імбир

Імбир - це південноафриканський рослина, чиї кореневища мають унікальні властивості, за рахунок чого і отримали своє визнання в кулінарії і косметології. Вони володіють сильним різким запахом і специфічним смаком. Корінь імбиру досить часто використовують і в народній медицині. Його цілющі властивості були відкриті ще кілька сотень років тому.

По-перше, свіжий корінь імбиру є відмінним стимулятором травлення. Він сприяє швидкому переварюванню їжі, тим самим перешкоджаючи появі ефекту нетравлення шлунка. По-друге, ця пряність стимулює роботу кишечника, виводячи з організму всі токсичні речовини, які отравляюще діють на всі внутрішні органи і системи, а також призводять до уповільнення метаболізму.

По-третє, імбир сприяє усуненню нудоти. Саме з цієї причини його досить часто рекомендується вживати вагітним жінкам в періоди сильного токсикозу. По-четверте, ця рослина має потужну протизапальну та антибактеріальну дію, що дозволяє його використовувати при лікуванні різних захворювань, в тому числі і суглобових.

Але найцікавіше те, що імбир досить часто використовується в програмах зниження ваги. У ньому міститися компоненти, які активізують обмінні процеси і сприяють розщепленню жирових клітин. Його жиросжигающее діяпосилюється в кілька разів, якщо застосовувати імбир в поєднанні з цитрусовими фруктами, наприклад, лимоном або грейпфрутом.

лимон

Це цитрусовий фрукт також відомий своїми жиросжигающими властивостями. У ньому міститься багато органічних кислот, які і сприяють розщепленню жирових клітин. Крім того, саме ці речовини надають стимулюючу дію на травну систему. А зміст в лимоні великої кількості вітаміну С дозволяє використовувати даний фрукт як антіоксінадтного кошти, який надає переважна дію на вільні радикали.

Крім того, вітамін С сприяє зміцненню імунітету, що підвищує опірність організму і допомагає йому протистояти всім негативним впливам ззовні. У поєднанні з імбиром цей фрукт завдає потужного удару по жирових відкладень. Якщо регулярно вживати імбирний чай з лимоном для схуднення, можна протягом короткого часу позбутися від зайвих кілограмів, не завдаючи при цьому шкоди своєму здоров`ю.

Протипоказання

Не дивлячись на все корисні властивості імбирного чаю з лимоном, вживати його можуть не всі. Цей напій має ряд протипоказань, серед яких:

• порушення згортання крові - якщо ви страждаєте від частих кровотечах, то вживати чай на основі імбиру вам не можна, так само його не рекомендується приймати перед будь-якими хірургічними втручаннями, в період менструації і при одночасному прийомі препаратів, що надають розріджує дію на кров;
• вагітність - в цьому випадку вживати імбир слід тільки, якщо жінку мучить сильний токсикоз і лікар не проти такого методу усунення неприємних відчуттів (вагітним жінкам не рекомендується вживати імбир більше 1 г на добу);
• жовчнокам`яна хвороба - при такому захворюванні вживання імбиру може бути небезпечним, так як він має жовчогінну дію на організм;
• виразкові хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки - в даному випадку небезпечним для здоров`я є і імбир, і лимон, так як ці продукти тільки підсилюють виразкові процеси і сприяють загостренню хвороб;
• серцево-судинні захворювання - імбир надає могутню стимулюючу дію на центральну нервову систему, що може провокувати прискорене серцебиття;
• гіпертонія - імбир сприяє підвищенню артеріального тиску, тому при даному захворюванні від його вживання краще відмовитися.

Не варто нехтувати цими рекомендаціями. Адже вживання імбирного чаю з лимоном при всіх цих станах може привести до різкого погіршення здоров`я, а в деяких випадках нести велику загрозу для життя.

Рекомендації щодо застосування імбирного чаю з лимоном

Імбирний напій з лимоном наділений доволі гострим смаком. Тому, якщо ви раніше його ніколи не пили, то приймає його на початкових етапах рекомендується в невеликих кількостях. Причому це стосується не тільки обсягів прийнятого напою, а й змісту в ньому діючих речовин.

Варто також відзначити, що будь-які напої, до складу яких входять імбир і лимон, протягом довгого часу зберігають свої властивості. Тому готувати їх можна відразу у великих кількостях. Але максимальний термін зберігання імбирного чаю з лимоном становить 24 години. Ви можете приготувати чай відразу на цілий день, процідити його і зберігати в холодильнику.

Для приготування цього напою можна використовувати імбир, як в сушеному, так і свіжому вигляді. Але перевагу все ж краще віддавати свіжому варіанту. У ньому збережено більше корисних властивостей, ніж в сушеному або маринованому.

Коли ви будете купувати свіжий імбир в магазині, то звертайте свою увагу на поверхню кореня. Вона обов`язково повинна мати золотистий відтінок і на ній не повинно бути "вічок". Коли корінь імбиру має темний колір і горбисту поверхню, це свідчить про те, що рослина вже "старе" і він вже втратив свої основні властивості.

Варто зазначити, що термін зберігання свіжого імбиру становить не більше 7 днів. А ось сушений імбир може зберігатися до 6 місяців. Але важливо пам`ятати, що який би вид імбиру ви не вибрали, даний продукт може викликати алергічну реакцію. Те ж саме стосується і застосування лимона.

Імбирний чай з лимоном сам по собі є відмінним жироспалюючим властивістю. Але якщо ви хочете домогтися гарних результатів у схудненні, то ви можете значно посилити ефект даного напою, просто додавши до нього інші спеції, що володіють таким же властивістю, наприклад, куркуму, корицю, мелений червоний або чорний перець або гвоздику.

Також не варто забувати і про те, що прийом імбирного чаю з лимоном повинен обов`язково поєднуватися з дієтами і фізичними навантаженнями. Якщо ви не можете на протязі довгого часу дотримуватися строгих обмежень в їжі, спробуйте систему роздільного харчування. Вона не має жорстких обмежень і при цьому є досить ефективною в плані зниження ваги.

Як приготувати жиросжигающий напій?

Існує безліч рецептів приготування жиросжигающего напою на основі імбиру і лимона. Розглянемо найефективніші з них.

імбирний мікс

Щоб приготувати такий напій, вам буде потрібно цілий корінь імбиру і один лимон середнього розміру. Імбир слід очистити від шкірки (краще за все для цих цілей використовувати "економку"), А лимон потрібно обдати окропом, але не очищати від цедри, так як саме в ній міститься багато ефірних масел, які і надають жиросжигающий ефект.

Після чого підготовлені продукти потрібно нарізати невеликими кубиками і подрібнити у блендері до утворення однорідної маси. Потім береться 1 ст.л. приготовленої суміші і розводиться в склянці теплої води або зеленого чаю. Такий напій рекомендується пити натщесерце з ранку і ввечері за 1-1,5 години до сну.

Імбирний чай

Для приготування цього напою вам буде потрібно:

• корінь імбиру - 100 г;
• вода - 0,5 л;
• лимон - пару часточок;
• рідкий мед - 1-1,5 ч.л.

Спочатку вам необхідно очистити імбир від шкірки, нарізати його тонкими скибочками, залити водою і варити на повільному вогні близько 5 хвилин. Після чого відвару необхідно дати трохи охолонути (приблизно до 80-90 С), налити в кухоль і додати решту інгредієнтів.

Приймати такий напій рекомендується після кожного прийому їжі. Він стимулює процеси травлення і перешкоджає засвоєнню жиру в організмі.

Імбріно-лимонна настоянка для схуднення

Дана настоянка має потужний жироспалюючим властивістю. Її можна використовувати не тільки всередину, але і зовнішньо. Вона відмінно допомагає боротися з целюлітом. Підходить для проведення антицелюлітного масажу і обгортань.

Готується настоянка таким чином. Спочатку необхідно також очистити імбир від шкірки і порізати скибочками. Лимон слід промити під водою і пропустити через м`ясорубку. Потім ці інгредієнти кладуться в скляну ємність, яка має щільну кришку, і заливаються спиртом або горілкою (потрібно покрити склад приблизно на 1 палець).

Наполягати отриману суміш потрібно протягом одного тижня в холодильнику. Потім настоянку слід процідити і застосовувати за призначенням. Всередину її потрібно приймати 2 рази на день по 1 ст.л., запиваючи великою кількістю води або зеленим чаєм. Якщо настоянка використовується для масажу, то її потрібно змішувати в рівних пропорціях з будь-яким рослинним маслом.

Імбир в поєднанні з лимоном є відмінним жироспалюючим засобом. Але використовувати його більше 1 місяця не варто, так як це може негативно відбитися на роботі травного тракту. Крім того, зловживати цим напоєм також не можна, це може привести до загострення деяких хронічних захворювань. Тому не варто перевищувати зазначені дозування. Перед застосуванням імбирного напою з лимоном рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Відео з рецептом напою з імбиру