Черешня: користь і шкода

Відео: Чим корисна черешня

Складно напевно сказати, коли саме черешня почала користуватися популярністю у звичайних людей. Швидше за все, це сталося вже більше тисячоліття тому. Але до сих пір ця ягода здатна викликати масу позитивних емоцій. Але які її властивості? Черешня, користь і шкода якої відомі досить добре, здатна принести не тільки позитивний, але ще і негативний ефект при вживанні. Залишається дізнатися, в чому саме він полягає.

Відео: ЧЕРЕШНЯ КОРИСТЬ | Чим корисна черешня, черешня вітаміни, черешня протипоказання

З цією статтею також читають:

• Компот з черешні на зиму
• Компот з вишні на зиму

Відео: Вишня користь і шкода

Який користю володіє черешня

Якщо відволіктися від того, що черешня має дуже приємний смак, то для визначення її користі потрібно буде звернути увагу на склад такого продукту. Власне, він визначає не тільки користь, але ще і шкоду цієї ягоди. Спочатку варто поговорити про користь.

Основними елементами складу черешні є магній, калій, залізо, фосфор, аскорбінова кислота. Також в ній є невелика кількість вітамінів групи B. Хоча і не можна сказати, що цих елементів в черешні дуже багато, все одно деяку користь організму вони принести можуть. Продукт здатний боротися з певними захворюваннями, що виникають в першу чергу на тлі ослабленого імунітету. В цілому черешня здатна принести таку користь.

1. За рахунок високої концентрації калію вона не дає накопичуватися в тканинах і органах зайвої рідини. Ще калій надає таку користь, як зниження артеріального тиску. Гіпертоніки повинні розуміти, що для них користь в даному випадку буде особливо високою. Їм рекомендується вживати черешню регулярно.
2. У черешні досить багато клітковини, яка стимулює травлення, в результаті знижуючи ймовірність виникнення запорів.
3. Завдяки вмісту в черешні антиоксидантів і оксикумарини від її вживання можна отримати таку користь, яка полягає у зменшенні швидкості накопичення холестерину і зниження небезпеки формування тромбів. Їх шкода, як відомо, дуже великий. До того ж антиоксиданти характеризуються омолоджуючий ефект.
4. Розглядаючи користь і шкоду черешні, не можна не сказати про її косметологічному ефекті. За допомогою цього фрукта вдається підтримувати в хорошому стані шкіру шиї та обличчя. Для цього потрібно робити маски, змішуючи черешню зі сметаною. Лише в тому випадку, якщо шкіра дуже жирна, маски можуть принести шкоду. За такої умови замість сметани краще використовувати лимонний сік.
5. У народній медицині користь черешні відома дуже давно. За допомогою неї лікуються нервові розлади, анемія, бронхіт. Залежно від того, якої шкоди може завдати конкретне захворювання, на основі продукту виготовляються відвари. В якості основного компонента можна використовувати не тільки плоди, але також листя або коріння. Черешня принесе користь і тим, хто тільки недавно переніс яке-небудь захворювання. В цьому випадку вона виступає засобом підняття апетиту.

Відео: нутриціолог Тетяна Гущина про користь черешні.wmv

Якої шкоди може принести черешня

Потенційна шкода такого продукту не надто великий. В першу чергу він стосується тих, хто сидить на дієті. Для них шкода може полягати в тому, що черешня володіє великою кількістю цукрів, хоча має і не дуже високу калорійність. Через значного обсягу швидких вуглеводів ягоду можна вживати діабетикам. Крім того, черешня здатна підвищувати кислотність. Тобто при гастриті є небезпека заподіяння шкоди людині.

При обліку всього описаного вище можна сказати, що черешня, користь і шкода якої непорівнянні один з одним, виступає в якості прекрасного продукту для зміцнення стану організму. Звичайно, вона може принести шкоду при деяких умовах, але в цілому це дуже корисний і до того ж смачний продукт.