Як застосовувати вітаміни для особи

Знаючи, для чого призначений кожен з вітамінів для шкіри обличчя, можна визначитися з тим, які з них необхідні саме вам. Ретинол (вітамін A) бореться із запаленнями особи, сухістю, витончення і лущенням шкіри. Він надає заспокійливу дію, покращує роботу жирових і сальних залоз особи, розгладжує розтяжки на шкірі. Також він прискорює регенерацію її клітин і посилене вироблення колагену, сприяючи омолодженню шкіри. Крім того, вітамін А допомагає в боротьбі з пігментними плямами на обличчі.

Тіамін (вітамін B1) бореться з передчасним старінням, яке здатне наздогнати шкіру обличчя в будь-якому віці. Рибофлавін (вітамін B2) забезпечує дихання клітин, прискорює обмін речовин, покращує колір шкіри. Пантотенова кислота (вітамін B5) швидко і ефективно розгладжує зморшки. Піридоксин (вітамін B6) лікує шкірні захворювання.

Фолієва кислота (вітамін B9) дозволяє позбутися від вугрової висипки. Ціанокобаламін (вітамін B12) оновлює шкірні клітини, омолоджуючи шкіру обличчя. Аскорбінова кислота (вітамін С) стимулює вироблення в клітинах колагену, що швидко загоює мікротріщини і рани, зміцнює кровоносні судини. Вітамін D допомагає шкірі підтримувати тонус, уповільнює процеси старіння клітин.

Токоферол (вітамін E) сприяє оновленню клітин і вирівнює шкіру. Крім того, він активно захищає її від впливу ультрафіолету. Вітамін K - прекрасний засіб для боротьби з пігментними плямами і веснянками. Також він бореться із запальними процесами і набряками шкіри. Ніацин (вітамін PP) надає стимулюючу дію на клітини. До того ж він покращує колір обличчя й захищає шкіру. Біотин (вітамін H) бере участь у вуглеводному і жировому обмінах, а також стимулює клітини до регенерації.

Існують наступні способи використання вітамінів для шкіри обличчя: прийом вітамінних комплексов- вживання окремих вітамінов- нанесення косметичних масок- збалансоване харчування.

Чомусь багато хто помилково вважає, що вітамінні комплекси допомагають лише внутрішню роботу організму. Насправді такі препарати доставляють вітаміни і до клітин шкіри, які отримують їх з крові. А тому, беручи будь вітамінний комплекс, незабаром ви побачите, що стан вашої шкіри обличчя помітно покращився. Якщо ж ви точно знаєте, який саме вітамін потрібно вашій шкірі, ви можете купити його в будь-якій аптеці. Форма випуску може бути різною - порошки, капсули, таблетки.

Косметичні маски - і покупні, і домашнього приготування - збагачені цілим рядом вітамінів, корисних для шкіри. Ще один спосіб застосування вітамінів для особи - різноманітне і збалансоване харчування. Якщо у вашому меню газовані напої і фаст-фуд витіснили натуральні соки, свіжі овочі, фрукти і злаки, ваша шкіра напевно стане "бунтувати" проти такого неправильного харчування.

Щоб користь вітамінів для шкіри обличчя була максимальною, необхідно слідувати декільком важливим правилам по їх грамотному застосуванню. Не варто в цій справі експериментувати, так як надлишок вітамінів, як і їх дефіцит, чреватий для шкіри появою безлічі проблем.

Визначте, з якою саме метою ви хочете приймати вітаміни. Якщо це потрібно для усунення певних проблем шкіри обличчя, слід пропивати курс певних вітамінів, нестача яких на ній позначається. Якщо ж з метою профілактики для загального харчування клітин, бажано вибрати вітамінний комплекс.

Не варто комбінувати окремо взяті вітаміни з комплексними препаратами: вибирайте що-небудь одне. Між курсами прийому таких засобів робіть перерву на 2-3 місяці. 1-2 рази на тиждень робіть вітамінні маски для обличчя. Що ж стосується правильного харчування, воно необхідне в будь-якому випадку.

Знаючи, які вітаміни потрібні для шкіри, потрібно піклуватися про те, щоб її клітини не відчували в них нестачі. Правильно їх застосовуючи, ви зможете досягти чудових результатів: ваша шкіра засяє молодістю, красою і здоров`ям.