Як вживати морську капусту для схуднення?

Відео: Морська капуста корисні властивості для схуднення

У сучасному суспільстві люди все ретельніше підходить до питання свого харчування. А питання: "Що з`їсти, щоб схуднути?" - один з найбільш актуальних сьогодні. Звідси випливає, що повинен існувати такий універсальний продукт, який буде поєднувати в собі багато корисних властивостей одночасно. Цей продукт повинен бути низькокалорійним, але при цьому поживним. У його складі повинні бути присутні мінерали, вітаміни, амінокислоти в достатніх для людини кількостях. Крім того, він повинен бути смачним. Так-так, смакові якості грають далеко не останню роль.

Відео: Дієта на Морський Капусте

Виявляється, такий продукт існує і називається "морська капуста". Її вживають у багатьох країнах з найдавніших часів, причому не тільки в їжу, але і як лікарський засіб. У Китаї і Японії морську капусту взагалі вважають панацеєю від усіх хвороб. Морська капуста вважається дієтичним продуктом через свою низьку калорійність.

Як вживати морську капусту?

Вживати ламінарію можна в різних видах - сиру, сушену, варену, мариновану, окремим блюдом або в складі будь-якого салату ... Насправді вибір величезний. Але не варто забувати, що для схуднення її необхідно їсти у вареному або сушеному вигляді. Висушену морську капусту зручно додавати в будь-які страви, смаку вона майже не має, а користь організму приносить величезну. При додаванні в морську капусту масла і спецій, її калорійність збільшується. Необхідно пам`ятати про це при дотриманні дієти.

Відео: Морська капуста Застосування і Користь

програма харчування

  • Існує кілька програм харчування при введенні морської капусти в раціон для схуднення. Можна влаштовувати собі розвантажувальні дні, харчуючись лише морською капустою. Така дієта дозволяє скинути до 4 кілограмів за декілька розвантажувальних днів поспіль. Але не можна забувати про великий зміст йоду в цьому продукті, тому таке розвантаження потрібно проводити дуже обережно, щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю.
  • Друга програма харчування передбачає введення в раціон до 400 грам морської капусти в день. Готувати з неї можна все що завгодно - салати, супи, можна доповнювати капусту овочами, нежирної морської рибою, морепродуктами. Головний принцип тут - відсутність продуктів, що містять крохмаль, наприклад, крабових паличок. Така дієта зменшує калорійність всього денного раціону та тому дозволяє худнути.
  • Також для схуднення ефективно застосовувати настій з морської капусти. Її необхідно залити водою кімнатної температури (щоб повністю закривала) і дати настоятися протягом доби, потім приймати по 2 столові ложки процідженого настою перед їжею.
  • Добре робити обгортання і компреси замоченими цільними листами морської капусти. Це запобіжить целюліт, розтяжки і набряки.

Відео: як швидко схуднути за допомогою морської капусти

Протипоказання

Морська капуста має ряд протипоказань, тому не варто поспішати з її вживанням, спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем. Протипоказань до вживання морської капусти трохи, але все ж вони є.

  • До них можна віднести підвищену чутливість до йоду, наприклад, алергію, непереносимість, а також вагітність, період лактації.
  • Не можна вживати цей продукт людям, що страждають кропив`янкою, нефритом, фурункульоз і різними гострими захворюваннями травної системи.
  • Не варто також забувати, що надлишок йоду в організмі може викликати отруєння, яке називається йодизм.

Таким чином, якщо треба схуднути без особливих матеріальних і фізичних витрат, то морська капуста є ефективним засобом для досягнення мети. Така дієта принесе організму величезну користь, якщо при її вживанні не забувати про нечисленні протипоказання. І обов`язково треба проконсультуватися з лікарем перед початком введення в раціон морської капусти для схуднення.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже