Як позбутися від здуття живота

Щоб почати правильно діяти проти регулярно повторюваних симптомів здуття живота, необхідно знайти причину цієї патології.

Метеоризм, як по-іншому називають це явище, виникає, коли збільшується газоутворення або порушується виведення газів.

Сучасні лікарські засоби - відмінний спосіб позбутися від здуття живота, вони дозволяють швидко зняти неприємний стан, але набагато важливіше з`ясувати, чому це відбувається, і тим самим допомогти своєму здоров`ю.

Причини здуття живота

Серед причин здуття живота розрізняються безпосередньо пов`язані з проблемами в організмі і обумовлені якимись тимчасовими зовнішніми факторами.

Однак слід мати на увазі, що і ті причини, які мають зовнішній характер, але регулярно повторюються, не можна залишати без уваги, так як для повністю здорового організму зовнішні чинники зазвичай не мають часто повторюваних і тривалих наслідків.

Обумовлених зовнішніми факторами причин здуття живота трохи:

• заковтування повітря при прийомі їжі, викликане розмовами за їжею, квапливим пережовування;
• звичка користуватися жувальною гумкою;
• різка зміна режиму харчування (часу, характеру їжі, інтервалів між прийомами їжі і так далі);
• усунення такого явища, як печія, содою;
• вживання занадто гарячої або дуже холодної їжі;
• переїдання;
• переважання в раціоні продуктів, що провокують газоутворення і роздратування кишечника (жирних страв, м`яса, чорної хліба, свіжих овочiв та фруктiв і соків з них, бобових, солодощів, мучного, дріжджів, газованих напоїв, шоколаду, кави і тому подібних),
• вживання в їжу погано поєднуються між є продуктів;
• стресові стани.

Набагато серйознішими можуть бути причини, пов`язані з патологічними змінами шлунково-кишкового тракту:

• недостатність ферментів для нормального перетравлення їжі;
• гастрит;
• панкреатит;
• дисбактеріоз - порушення кишкової мікрофлори;
• будь-які інші розлади в роботі шлунково-кишкового тракту, що можуть вплинути на травлення (дискінезія жовчних шляхів, холецистит і інші);
• розлади рухової кишкової активності, запор;
• механічні перешкоди на шляху вмісту кишечника (наприклад, поліпи, пухлина);
• захворювання кишечника (коліт, геморой, синдром подразненого кишечника);
• скупчення в кишечнику великої кількості шкідливих речовин;
• наявність гельмінтів;
• передменструальний синдром у жінок;
• непереносимість глютену.

Діагностувати причину патологічного стану можуть такі фахівці як терапевт, гастроентеролог, гепатолог, інфекціоніст, проктолог, невролог, онколог.

Як позбутися від здуття живота

Перше, що потрібно пам`ятати: не слід займатися самолікуванням при часто повторюваних симптомах метеоризму, тим більше якщо цей стан супроводжується зміною стільця, болями і іншими неприємними явищами.

Відео: Ось чому у тебе роздутий живіт! Як позбутися від здуття і схуднути за ніч

При виявленні захворювання, що є причиною здуття живота, насамперед лікується дане захворювання.

Для інших випадків існує ряд рекомендацій, дотримання яких дозволить значно зменшити прояв симптомів метеоризму:

Відео: Як позбутися від відрижки і здуття живота? Що робити при здутті живота? Що робити при відрижці?

• переглянути раціон, звівши до мінімуму або видаливши з нього продукти, що провокують надмірне газоутворення і бродіння (такі як виноград, яблука, капуста, варена картопля, квас, пиво, газована вода, квасоля, горох, житній хліб, свіжа випічка, незбиране молоко м`ясо і інші) і включивши продукти, що сприяють кращому перетравленню їжі (кефір, сир, гречка та інші розсипчасті каші, варений буряк і морква, хурма, диня, банани та інші);
• зменшити кількість жирної і смаженої їжі, консервів, скоротити вживання клітковини;
• приймати їжу часто, невеликими порціями, добре пережовувати;
• відмовитись від жувальної гумки;
• більше рухатися і навіть виконувати спеціальні вправи для поліпшення перистальтики кишечника;
• боротися зі стресами і зайвими хвилюваннями, не піддаватися їхньому впливу.

Часто буває, що вірний спосіб позбутися від здуття живота - прийом лікарських препаратів:

• ферментів (фестал, мезим, панкреатин) - при ферментативної недостатності;
• препаратів, що налагоджують баланс кишкової мікрофлори (біфідумбактерин, лінекс, лактофільтрум та інші), - при дисбактеріозі;
• адсорбентів, які видаляють шкідливі речовини, що накопичилися в кишечнику і заважають його роботі (активоване вугілля, полісорб, ентеродез);
• Еспумізан - кошти, спеціально розробленого для усунення метеоризму;
• заспокійливих препаратів (при психічних причинах метеоризму).

У тому випадку, якщо дискомфорт в кишечнику є наслідком нервового перенапруження, стресу, як спосіб позбутися від здуття живота, крім прийому заспокійливих засобів і нормалізації способу життя, рекомендують звернутися до психолога, щоб скорегувати психічну реакцію на зовнішні дратівливі чинники.

Популярні рецепти від здуття живота

При проявах метеоризму завжди дуже корисний кріп: з його допомогою можна зняти спазми шлунку і кишечника, усунути бродіння і гниття, надмірне утворення газів.

Можна приймати кріп наступним чином:

• столову ложку насіння кропу заварити склянкою окропу, дати настоятися годину, приймати протягом дня рівними порціями, краще до їди;
• столову ложку кропу розтерти, заварити в термосі склянкою окропу, через 40 хвилин процідити, приймати в два прийоми протягом дня за 30 хвилин до їди.

Відео: Інфляція Живота і Що з Цим Робити | Маша Новосад

Кріп з обережністю слід приймати людям зі зниженим тиском, так як ця рослина розширює судини.

Хорошим способом позбутися від здуття живота є настої:

• з суміші квіток ромашки аптечної і листя м`яти перцевої (можна Додати корінь валеріани і квітки календули): взяти 2 частини ромашки, інших рослин - по 1 частини, заварити столову ложку суміші в термосі склянкою окропу, настоювати ніч, приймати невеликими порціями через годину після їжі ;
• з листя мати-й-мачухи: дві столових ложки заварити склянкою окропу, дати настоятися годину, процідити, вживати по столовій ложці за півгодини до їжі;
• з листя подорожника: столову ложку заварити склянкою окропу, настояти протягом 4 годин, процідити, при бажанні додати трохи меду, приймати по столовій ложці відразу після їжі.

Слід пам`ятати, що такі настої лікарських трав зберігаються в прохолодному місці не більше 2 діб.

Відео: Здуття живота. Як позбутися.