Міфи про стрес
Зміст
- Наслідки стресу безпечні, так як вони існують тільки в уяві
- Відео: П`ЯТЬ міфів про стрес
- Стресу піддаються лише слабаки люди
- Відео: Міф про стрес перепілок.
- Стрес неминучий. Така наше життя
- Я зауважу у себе сильний стрес
- Виявити джерела стресу легко
- Всі реагують на стрес однаково
- Відео: Люція Сулейманова «Стрес і стресостійкість. Міфи і реальність »
- При сильному стресі треба сісти (лягти) і розслабитися
Широко поширені сім міфів про стрес. Чи поділяєте ви їх?
Наслідки стресу безпечні, так як вони існують тільки в уяві
Це не так. Стресу піддана не тільки психіка, а й сам організм. Захворювання, причиною яких є стрес, цілком реальні і грунтовно руйнують здоров`я, як, наприклад, гіпертонія або виразкова хвороба.
Відео: П`ЯТЬ міфів про стрес
Стресу піддаються лише слабаки люди
Насправді саме сильні люди, трудоголіки з високим рівнем домагань в найбільшою мірою схильні до стресу.
Відео: Міф про стрес перепілок.
Стрес неминучий. Така наше життя
Це міф. Реакція на стресори - це саме ваш індивідуальний вибір, хоча і несвідомий. Але на те ми і люди, щоб усвідомлено і відповідально проживати своє життя. Отже, важливо не те, що з нами відбувається, а те, як ми на це реагуємо.
Я зауважу у себе сильний стрес
Дослідники встановили, що чим сильніше стрес, який відчуває людина, тим нижче чутливість до його симптомів. Так відбувається до тих пір, поки симптоми не стануть очевидними і їх вже не можна буде ігнорувати.
Виявити джерела стресу легко
Деякі люди дійсно легко впізнають стресори, але далеко не все. У деяких ознаки стресу проявляються поступово і, на перший погляд, не пов`язані безпосередньо з джерелом стресу. Саме вони найбільшою мірою схильні до фізичного і психічного виснаження.
Всі реагують на стрес однаково
Люди настільки відрізняються один від одного своїми уявленнями про світ, що, по-перше, стресори у всіх різні-по-друге, симптоми стресу розрізняються-по-третє, методи лікування по ефективності можуть дуже сильно варіюватися.
Відео: Люція Сулейманова «Стрес і стресостійкість. Міфи і реальність »
При сильному стресі треба сісти (лягти) і розслабитися
Релаксація дійсно корисне засіб зняття стресу. Однак релаксація перед телевізором зовсім не так корисна, як це може здатися.