Фолієва кислота: як і скільки її приймати

За кілька місяців до передбачуваного зачаття (в ідеалі - мінімум за три), і протягом всієї вагітності, майбутня породілля повинна приймати не менше 400 мкг фолієвої кислоти щодоби (в деяких джерелах зазначено більш висока дозування - до 800 мкг, рекомендується обговорити це питання з лікарем). З огляду на, що освіта здорових сперматозоїдів, і як наслідок, ймовірність зачаття здорової дитини, також безпосередньо пов`язане з вмістом фолієвої кислоти в чоловічому організмі, дуже бажано, щоб чоловік також почав профілактичний прийом цього вітаміну не раніше, ніж за три місяці до передбачуваного зачаття. Дозування - індивідуальна, як правило, не менше 400 мкг на добу.

Особливо слід підкреслити: фолієву кислоту необхідно приймати всім вагітним, незалежно від їх матеріального становища і, відповідно, характеру харчування. Якщо ж прогноз вагітності несприятливий (наприклад, у жінки вже народжувалася дитина з вадами, спричиненими недостатнім вмістом фолієвої кислоти в організмі матері), дозування необхідно збільшити (також за призначенням лікаря, до 4-х мг на добу). Не слід побоюватися надлишку фолієвої кислоти в організмі, оскільки вона буде виведена через нирки в досить короткі терміни (протягом декількох годин).

Механізм дії фолієвої кислоти полягає в тому, що вона спільно з ціанокобаламіном (вітамін В12) стимулює утворення еритроцитів. Якщо ж фолієва кислота присутня в організмі в недостатній кількості, порушується процес нормального кровотворення. Тобто, незрілі форми еритроцитів не можуть нормально перетворюватися в зрілі. Фолієва кислота застосовується також при лікуванні різних видів анемій, лейкопенії (зниженні рівня лейкоцитів в крові).