Як позбутися від образи

Відео: Як позбутися від образи і навчитися прощати?

Образа - це важке почуття, яке заважає жити і насолоджуватися повною мірою навколишнім світом.

• Причини появи почуття образи
• Техніка позбавлення від образи
• додаткові поради
• Відгуки та коментарі

Воно не тільки доставляє сильніші душевні муки, але і може посприяти погіршення здоров`я в цілому. Ось чому так важливо знати, як позбутися від образи.

Причини появи почуття образи

Чому ми ображаємося на кого-небудь? Все просто: це наша реакція на поведінку оточуючих, яке не відповідає нашим очікуванням. Дуже часто у себе в голові ми створюємо картинку того, як надійде та чи інша людина в певній ситуації. Такі уявлення залежить від нашого виховання, цінностей в сім`ї, свої політичні переконання і навіть від того, який в наших мріях повинна бути навколишня дійсність.

Чи варто говорити про те, що в підсумку все може вийти не так, як ми задумали? І ось людина робить по-своєму, так, як він захотів, а у нас згодом з`являється це неприємне почуття образи. Варто зрозуміти одне: в цьому світі ніхто нікому і нічого не винен, тоді образа перестане так часто з`являтися в життя.

Існує і друга причина уразливості - це підвищене почуття власної значущості.

Часом ми здаємося собі дуже важливою особистістю і вважаємо, що все в світі має бути підпорядковане нашим бажанням. Але чому так? Інша людина так само цінний для навколишнього світу, як і ви, має повне право на власні рішення і вчинки і не повинен думати лише про ваших примхах. Варто повністю усвідомити це, і з образою справлятися стане набагато простіше.

Техніка позбавлення від образи

Перш за все, потрібно усвідомити, що ви образилися на конкретну людину. Чи не ховати це в собі, а повністю прийняти дану ситуацію, причому не з боку "мене образили", А саме з тієї позиції, що ви самі образилися. Як тільки ви візьмете на самого себе відповідальність за таке почуття, необхідно буде виконати певні кроки щодо позбавлення від образи.

Спочатку треба знову відчути той стан, коли ви відчули образу, а потім ретельно проаналізувати його.

Які думки при цьому у вас виникли, які відчуття? Дуже добре, якщо всі проаналізовані дані ви кудись запишіть. Після цього вам потрібно уявити, як повинен був вести себе людина, щоб ви не відчули цього неприємного відчуття.

При цьому дуже важливо не використовувати частку "НЕ" в своїх міркуваннях. Після чого потрібно відповісти на наступне питання, чому саме так, а не інакше повинен був надійти людина, наприклад, відповідно до моральними нормами, традиціями, якимись законами і т. Д.

Далі необхідно подумати про те, а чому людина вчинила саме таким чином, які причини його поведінки. Як часто він робить такі вчинки, з усіма або тільки з вами? Подумайте і про те, чи здатний цей чоловік взагалі на ту поведінку, яку ви від нього очікували, і, нарешті, приступите до найважливішого етапу - прощення.

Продовження тут - https://youtube.com/embed/ucLlvPlVCmk Можливо,

Більше інформації про Техніці Емоційною Свободи н

Більше інформації про Техніці Емоційною Свободи н

Мій сайт: https://romanov-sergey.com/ Технологія покрокового простіше

Мій сайт: https://romanov-sergey.com/ Технологія покрокового простіше

Все відео знаходяться тут https://youtube.com/user/PravoslavieTV/videos?view

Все відео знаходяться тут https://youtube.com/user/PravoslavieTV/videos?view

Друзі! Пропонуємо Вашій увазі уривок з юморіс

Друзі! Пропонуємо Вашій увазі уривок з юморіс

Як позбутися від образи і відпустити минуле. безкошт

Як позбутися від образи і відпустити минуле. безкошт

Шабшай ТСН. Емоційний інтелект: як позбутися

Шабшай ТСН. Емоційний інтелект: як позбутися

Для того щоб повністю пробачити людини і відпустити образу, бажано дотримуватися певного алгоритму дій.

Алгоритм вибачення складається з наступних етапів:

1. Треба уявити прямо перед собою певну людину, яка завдала вам образу, і звернутися до нього з такими словами: "Ти винен в тому, що ...". При цьому потрібно повністю проговорити всі деталі своєї образи.
2. Після цього ви повинні сказати уявного співрозмовника, як було б правильно, щоб він вступив в тій ситуації.
3. Сказати йому, що ви розумієте, що у нього могли бути свої причини вести себе певним чином, і перерахувати їх.
4. сказати: "Незважаючи на те що у тебе були свої власні причини так вчинити, я відчуваю образу". Можна перерахувати при цьому всі почуття, які викликала ця ситуація.
5. Далі слід сказати те, що, незважаючи на свої почуття, ви прощаєте цю людину. Ви пам`ятаєте про те, що трапилося, але вже відпускаєте свою образу, як би відділяєте її від себе. Ось як позбутися від образи і злості. Такий процес прощення дуже важливий, адже якщо не відпустити образу, то вона неабияк може нашкодити вашому внутрішньому стану і здоров`ю в цілому.

додаткові поради

Не забувайте про те, що вам нічого не винні оточуючі люди. Все, чого ви так хочете, може зовсім і не здійснитися. Все це відбувається тому, що інтереси оточуючих не завжди збігаються з вашими. Дівчатам не варто занадто багато фантазувати, а потім ображатися на чоловіка, якщо її очікування не співпали з реальністю.

Потрібно бути готовим заздалегідь, щоб потім підсумок якоїсь ситуації не став для вас повною несподіванкою.

Навчіться відпускати ваші переживання і постарайтеся не звертати на дрібниці. Наприклад, ви перебуваєте в напрузі через те, що людина пообіцяв вам передзвонити і до сих пір не зробив цього. Пам`ятайте, що деякі можуть забути про таких питаннях того, що не настільки обов`язкові, як ви.

Шкідливо підвищене почуття власної значущості, а й недостатня самооцінка здатна завдати великої шкоди. Адже та людина, яка знає собі ціну, навряд чи поведеться на спроби його принизити або зачепити. А ось якщо ви страждаєте від недостатньо високої самооцінки і вразливості, то будь-який абсолютно незначущих зауваження будете сприймати дуже болісно.

І взагалі, намагайтеся звести до мінімуму своє спілкування з недоброзичливцями.

Відео: Михайло Лабковской - Почуття образи: чи є способи позбутися від нього

Якщо вам доводиться контактувати з такими людьми на роботі, не допускайте розмов на різні абстрактні теми, спілкуйтеся виключно по справі. Якщо у вашому колективі є людина, яка вас підставляє і всіляко виводить з себе, не бійтеся дати йому гідну відсіч. Зазвичай такі люди слабкі духом, і вони стануть шукати нову жертву, яка не зможе їм відповісти.

Дуже часто ми маніпулюємо нашими близькими людьми, часом навіть не усвідомлюючи цього самі. Черговий раз образившись на чоловіка або на матір, спробуйте проаналізувати джерело свого почуття. Якщо ви відчули, що намагаєтеся тим самим натиснути на людину, змусити зробити по-своєму, вчасно зупиніться.

Пам`ятайте, що близькі люди - це найцінніше, що у нас є, їх почуття і бажання потрібно поважати.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!