Як дізнатися про закінчення менструального циклу

Менструальний цикл в середньому починається у дівчаток з 12 років. Існує безліч причин по яким менструації можуть тимчасово припинитися, наприклад, якщо у жінки настає менопауза. Це трапляється в основному у віці від 45 до 55 років. Прочитайте нашу статтю і дізнаєтеся настав у вас клімакс чи ні.

кроки

Зображення з назвою Weight Step 1
1
Врахуйте гормональні зміни, які стали причиною припинення менструального циклу. При зміні гормонального рівня, відбуваються зміни і в менструальному циклі. Зазвичай, причинами зміни гормонального рівня є вагітність, втрата або набір ваги, стрес.
  • Проаналізуйте сексуальну активність, щоб визначити вагітні ви чи ні. Вагітність це найпоширеніша причина припинення менструацій.
  • Визначте чи є у вас проблеми з надлишковою вагою або навпаки, ви втратили пару кілограмів. Надмірна вага або ожиріння можуть стати причиною тимчасового припинення менструацій.
  • Уникайте стресових ситуацій. Стрес впливає на рівень гормонів і менструальний цикл.

Відео: Жити здорово! Три обстеження при порушенні менструального циклу. Гормони-диригенти.

  • Зображення з назвою WriteDown Step 2
    2
    Бути може у вас настала пременопауза? Пременопауза характеризується початком гормональних змін і веде до менопаузи. Жінки відчувають гормональні зміни приблизно за 5 - 10 років до настання менопаузи.
  • Проаналізуйте свій сон. Якщо ви прокидаєтеся посеред ночі в поту - це симптом пременопаузи.
  • Перевірте температуру тіла. Ще одним симптомом настання пременопаузи є припливи. Якщо вам різко стає жарко, ви потієте без причини, можливо, ви відчуваєте припливи.
  • Починаючи з 40 років, записуйте характерні риси менструального циклу. При зниженні гормонального рівня естрогену і прогестерону тривалість менструації може знизитися, підвищитися, а також менструації можуть стати нерегулярними.
  • Записуйте початок і кінець менструацій. Також, записуйте тривалість циклу. Чи є він нормальним? В середньому менструальний цикл складає 28 днів. Менструації тривають від 3 до 5 днів. Занадто довгий або короткий менструальний цикл може бути симптомом пременопаузи.
  • Зверніть увагу на енергетичний рівень. Однією із загальних причин менопаузи є втома. Втома - це відчуття слабкості і нестачі енергії.
  • Зображення з назвою TrackDown Step 3
    3
    Як давно у вас був останній менструальний цикл? Менопауза настає, коли менструацій немає протягом 12 місяців або більше.
  • Зображення з назвою ConsiderAge Step 4
    4
    Візьміть до уваги свій вік і визначте можливість менопаузи. Менопауза настає в середньому близько 50 років (45 - 55). Якщо симптоми пременопаузи виникли у віці від 45 до 55 років і у вас не було менструацій протягом 12 місяців, у вас настав клімакс.
  • Поради

    Відео: як порахувати свій місячний цикл

    • Якщо ваш цикл зупинився на 90 днів або більше, зверніться до гінеколога.

    Відео: На який день відбувається овуляція після місячних?

    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!