Хурма користь і шкода.

Привіт шановні читачі. Сьогодні у нас піде мова про користь і шкоду хурми. Я дуже люблю хурму і як тільки вона з`являється у нас на ринку я відразу ж її купую. Період дозрівання хурми припадає на жовтень-листопад, саме в цей час у нас на ринку починають продавати хурму.

Відео: ХУРМА КОРИСТЬ | з чим не можна їсти хурму, хурма користь властивості хурми, скільки вітамінів в хурмі

М`якоть хурми для мене дуже смачна, солодка. Але до всього іншого хурма ще й дуже корисна. Плоди хурми м`ясисті і всередині мають від 6 до 8 насіння. М`якоть зрілих плодів хурми солодка, желеобразная. А ось незрілого плода м`якоть терпка, це за рахунок вмісту в ній таніну, але при дозріванні гіркуватий і терпкий смак хурми зникає. Також зникає гіркуватий смак хурми після заморозків.

Справжня назва хурми діоспірос, що в перекладі з латині означає їжа богів.

Хурма містить вітамін А, С, РР, В1, В2, В3, В6, також хурма містить залізо, йод, марганець, калій, фосфор, містить хурма клітковину, дубильні речовини, пектини, глюкозу, на 80% хурма складається з води.

Калорійність хурми на 100 грам 62 ккал.

Хурма користь.

• Хурма зміцнює наш імунітет.
• Хурма містить багато калію, тому вона дуже корисна при захворюваннях серцево-судинної системи.
• Містить дуже багато вітаміну А.
• Загоює рани, очищає шкіру, хурму завдяки її корисним властивостям використовують як компонент масок для проблемної шкіри обличчя.
• Так як в хурмі міститься залізо її корисно їсти при анемії.
• При хворобах пов`язаних зі щитовидною залозою так як вона багата йодом.
• Користь хурми просто неоціненна при вагітності, тому її потрібно включати в раціон вагітним. Адже натуральні вітаміни, макро і мікро елементи засвоюються нашим організмом швидше ніж синтетичні.
• Вживаючи регулярно хурму в їжу у вас будуть зміцнюватися стінки судин, завдяки вмісту в хурмі вітаміну Р, С.
• Покращує апетит.
• Хурма корисна при кровоточивості ясен.
• Хурма зміцнює нашу нервову систему.
• Володіє хурма і бактерицидними властивостями.
• Шматочки хурми можна прикладати до ран і опіків.
• Хурма виводить токсини і шлаки з нашого організму.
• Хурма чудово втамовує голод.

Хурма шкоду. Протипоказання.

• Шкідлива хурма при цукровому діабеті так як містить багато цукру.
• Шкідлива хурма при ожирінні.
• При алергії на хурму.
• При індивідуальній непереносимості хурми.

Відео: Корисна і небезпечна хурма: Схуднення з хурмою, чому в`яжучі плоди потрібно їсти з обережністю

Що робити якщо хурма терпка? 

Відео: Хурма. Користь і шкода хурми. Чим корисна хурма для організму

Якщо хурма терпка і в`язка, то її потрібно на кілька годин покласти в морозилку, а перед вживанням розморозити хурму. А якщо хурма незріла, то її потрібно покласти в пакет з червоними яблуками або помідорами.

Плоди хурми можна зберігати в морозилці до півроку.

Відео: ХУРМА КОРИСТЬ І ШКОДА | хурма користь властивості хурми, хурма користь для організму, чим багата хурма?

А ось сушена хурма за своїми поживними і смаковими властивостями не поступається сушений інжир і сушеним фініків.

Тепер і вам відомо користь і шкода хурми. Їжте її на здоров`я.