Що зробити на сніданок: швидко, смачно і корисно?

Напевно, багатьом людям яєчня на сніданок вже так набридла, що вони не можуть дивитися на яйця. деяким, не подобаються їхні нудні каші, які їм набридли ще з дитинства. Але все можна змінити, варто тільки проявити трішечки фантазії. Завжди пам`ятайте, що корисні на сніданок все ті ж яйця, каші, ще сир, сир, фрукти, овочі і м`ясо.

1. Каша і сир. Корисні властивості сиру відомі давно, тому сир, не в якому разі, не можна викреслювати з раціону. Додайте до них порізані дрібно фрукти або ягоди і ваш десерт готовий. Він, настільки красивий і корисний, що ніхто не встоїть перед ним. Те ж саме, зробіть і з кашею, і ваші діти уплетут її за обидві щоки. На оформлення вашого красивого сніданку у вас піде не більше хвилини і зникне він з такою ж швидкістю.

2. Страви з яєць. Дуже часто на сніданок в дитячому садку дають омлет, і він дуже швидко приїдається. Тому є багато варіантів для його різноманітності. Під час його приготування в нього можна додати зелень, шинку, шматочки бекону або помідори. І ось готовий швидкий в приготуванні сніданок, але вже більш корисний і красивий.

Якщо ви любите "яєчню", Її також можна урізноманітнити. Наприклад, обсмажте на олії цибулю з помідорами, а зверху яйця. І ось готове зовсім інше блюдо за своїми смаковими якостями.

Або можна влаштувати романтичний сніданок. Візьміть квадратний шматочок хліба виріжте в середині сердечко або коло. Обсмажте хліб з двох сторін і в "сердечко" вилийте яйце. Ось і вийде такий милий і не нудний сніданок. Можна прикрасити кетчупом.

3. Соки і тости. Краще замість стандарт
ного бутерброда взяти тости з цільнозернового хліба, а замість чаю або кави приготуйте свіжовичавлений апельсиновий сік. Замість масла можна на тости намазати джем, варення або горіхове масло. Бутерброди теж можна урізноманітнити. Можна до них додати шматочки вареної курки, сиру, також листочки салату і кухлики помідора.

4. оформлення сніданку. Іноді смачно приготованого сніданку може не вистачити. І тому якщо ви хочете, порадувати своїх домочадців, витратьте всього кілька хвилин свого часу на оформлення сніданку. Наприклад, подайте його в великих тарілках, прикрашених зеленню, шматочками овочів.

Або викладіть кашу в формі сердечка, намалюйте кетчупом посмішки. Декорують келих соку часточками лимона або апельсина. Здається, дрібниця, але заряд бадьорості ваші рідні точно отримають.

Адже як то кажуть, як почнеш день, таким він і буде! А ваше ранок і ранок ваших рідних буде напевно радісним і піднесеним.