Як готувати низькокалорійну рисову кашу

У рисі міститься багато корисних мікроелементів і мінералів, які потрібні людському організму. Отже, і каша з рису дуже корисна, в ній дуже багато вітаміну групи В, Е, РР. Рисова каша здатна ефективно боротися із зайвими кілограмами, вона має Добре очищає властивостями. Нижче представлені низькокалорійні рецепти рисових каш, які дуже легко готувати.
Як готувати низькокалорійну рисову кашу
Підберіть свій рецепт
Рисова каша з чорносливом

Складові:
- 100 г рисової крупи-
- 100 г черносліва-
- 220 мл води-
- 2 чт. ложки вершкового масла-
- мед, цукор.

Відео: готуємо рисову кашу

Чорнослив промийте, відваріть, дайте набрякнути в відварі. Злийте відвар, додайте в чорнослив потрібну кількість води, сіль, цукор, промитий рис. Відваріть в`язку кашу, покладіть в неї вершкове масло, полийте зверху рідким медом.

Рисова каша з баклажаном

Складові:
- 2 склянки ріса-
- 4 ст. ложки борошна-
- великий баклажан-
- масло рослинне.

Відваріть розсипчастий рис в злегка солоній воді, очистіть баклажан, поріжте маленькими шматочками, підсмажте разом з борошном. Змішайте рис з баклажаном, перемішайте, додайте невелику кількість рослинного масла. Готова каша з рису добре поєднується з будь-яким гострим кетчупом.

Відео: Як зварити рисову кашу на молоці. Варити легко!

Рисова каша з яблуками

Складові:
- 120 г ріса-
- 180 мл молока-
- 150 г яблок-
- 1 ст. ложка олії слівочного-
- цукор.

Промийте рис, відваріть в воді до напівготовності, потім додайте кипляче молоко, всипте цукор, доварити рисову кашу вже до готовності. Очистіть яблука, поріжте, додайте в гарячу кашу. Поставте кашу на водяну баню, введіть вершкове масло. Перед подачею полийте рисову кашу медом, розчиненим у молоці.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!