Салат-бар: ситно і швидко

Салат з куркою - швидке і нехлопотно блюдо: його можна приготувати майже з будь-яких овочів, головне - щоб у вас було в запасі готове куряче м`ясо.

Заправка теж не проблема: візьміть трохи йогурту, додайте спецій ... Пропонуємо скористатися нашими рецептами і на їх основі складати свої!

Салат з селерою, яблуком і курячим філе
На 2 порції

• 150 г курячого філе, порізаного шматочками
• 200 г кореня селери, відварити, нарізати кубиками
• 1 кисло-солодке яблуко, порізане кубиками
• листя салату - на смак

Відео: Салат "ЛЕШИЙ" дуже смачно, ситно, швидко і легко

Для заправки:

• 100 мл натурального йогурту
• 1/4 ч.л. меду
• 1/4 ч.л. соєвого соусу

Приготуйте заправку, змішавши всі інгредієнти в окремій мисці. Змішайте всі інгредієнти салату в салатниці, полийте заправкою.

Салат з китайської капусти з солодким перцем і птицею
На 2 порції

• 100 г м`яса з курячих ніжок
• 200 г китайської капусти, порізаної дрібно
• 1 солодкий болгарський перець, порізаний невеликими шматочками
• 1/2 білої цибулини, порізаної кільцями

Для заправки:

• 100 мл варенца
• 1/4 ч.л. гірчиці

Приготуйте заправку, змішавши всі інгредієнти в окремій мисці, охолодіть її в холодильнику.
Змішайте всі інгредієнти салату в салатниці, полийте заправкою.

салат "Авокадо-мікс"
На 2 порції

• 140 г курячої грудки
• 1 огірок, порізаний шматочками
• 1/2 упаковки молодого шпинату
• 1/2 авокадо, порізаний кубиками
• 3 скибочки несолодкої зеленої груші
• помідори черрі - для прикраси

Відео: САЛАТ обжорка - МІЙ РЕЦЕПТ! СИТНО І СМАЧНО! / SALAD OBSHORKA - MY RECIPE! VERY TASTY!

Для заправки:

• 3 пера зеленої цибулі, дрібно порізаних
• 1 ч.л. соку лайма
• 100 мл нежирного йогурту
• сіль, перець - за смаком

Приготуйте заправку, змішавши всі інгредієнти в окремій мисці.

Змішайте всі інгредієнти салату в салатниці, полийте заправкою.