Як запобігти потность долонь

Коли у вас пітніють долоні, ви можете себе почувати ніяково. На співбесіді, першому побаченні або заході, на якому вам потрібно потиснути руку або доторкнутися до співрозмовника, вам не хочеться, щоб потіли руки. У нашій статті ви дізнаєтеся, як це зробити.

кроки

Метод 1 з 4: Правильне харчування
Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 1
1
Надмірне споживання води для охолодження і виведення токсинів може призводити до зайвого потовиділення.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 2
    2
    Не вживайте цукор, кофеїн та інші продукти, які можуть посилювати почуття хвилювання або паніку.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 3
    3
    Не вживайте гарячу їжу та гарячі напої, особливо в теплі дні.

    Відео: Як Позбутися від Зайвої Пітливості? Причини Пітливості Рук, Ніг, Пахв? Каже ЕКСПЕРТ.

  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 4
    4
    Їжте багато фруктів і цільних злаків. Це хороше джерело клітковини і вітамінів, які допоможуть вам вивести токсини з організму.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 5
    5
    Обмежте вживання продуктів, які містять багато йоду, наприклад, індички, цибулі, журавлини, молочних продуктів, картоплі, брокколі, яловичини і спаржі.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 6
    6
    Дотримуйтесь свою вагу в нормі.
    • Метод 2 з 4: Зміни в способі життя
    Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 7

    Відео: ЧОМУ ПОТІЮТЬ ДОЛОНІ? Гіпергідроз. WHY HANDS SWEAT?

    1
    Уникайте місць з жарким кліматом і високим рівнем вологості.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 8
    2
    Виконуючи щось руками, а також робіть перерви, для того щоб долоні сильно не розігрівалися і не потіли.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 9
    3
    Дозволяйте повітрю циркулювати по своїм долонях і пальцях. Не ховайте свої руки в кишені і не надягайте рукавички або кільця.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 10
    4
    Часто мийте руки водою з милом.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 11
    5
    Приймайте прохолодний душ, щоб запобігти потовиділення.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 12
    6
    Носіть з собою серветку або хустку, щоб при необхідності ви могли витерти руки.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 13
    7
    Контролюйте своє хвилювання і стрес за допомогою йоги, медитації, терапії, дихальних вправ і інших методик розслаблення.
    • Метод 3 з 4: Догляд за руками в домашніх умовах
    Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 14
    1
    Нанесіть на руки лосьйон або антиперспірант (бажано для рук і ніг). Вибирайте обов`язково антиперспірант, а не дезодорант.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 15
    2
    Робіть для рук прохолодні чайові ванночки по 15-30 хвилин до 3 разів на день. Найкраще використовувати настій шавлії, так як він містить багато таніну.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 16
    3
    Розтирайте долонями Талькова пудру або кукурудзяний крохмаль. Після цього обов`язково сполосніть руки.

    Відео: Відеокурс - як позбутися від спітнілих долонь і ніг в домашніх умовах

    • Метод 4 з 4: Лікування при серйозних проблемах
    Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 17
    1
    Проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися, чи немає у вас гіпергідрозу - порушення, яке характеризується підвищеним потовиділенням.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 18
    2
    Купіть Drysol (Дрісол) - сильнодіючий антиперспірант - якщо інші вам не підходять.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 19
    3
    Дізнайтеся у лікаря про Іонофорез - процедуру застосування струму малої сили до проблемних місць. Доведено, що в багатьох випадках він зменшує потовиділення.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 20
    4
    Подумайте про ін`єкції ботокса - вони можуть зменшити потовиділення, паралізуючи нерви ваших долонь. Але ця процедура має лише тимчасовий ефект і коштує недешево. Можна сказати, що її робити навіть ризиковано через побічні ефекти.
  • Зображення з назвою Prevent Sweaty Palms Step 21
    5
    В крайньому випадку поговоріть з лікарем про хірургічних способи вирішення проблеми. Можна нейтралізувати нерви і видалити в долоні залози, які викликають інтенсивне потовиділення. Як і ін`єкції ботокса, ця операція дуже дорога і може викликати ряд побічних ефектів.

    • Поради

    • Розкривайте долоні - не стискайте пальці в кулак.
    • Покладіть руки в холодну воду і дозвольте їм висохнути.
    • Ваші долоні на повинні лежати на чому-небудь довше, ніж потрібно (наприклад, на столі).
    • Дитяча присипка - швидке і просте засіб, яке попереджає потовиділення долонь, але його потрібно наносити повторно кожен раз після того, як ви помили руки, сходили в туалет і т. Д.
    • Намагайтеся не напружуватися і не хвилюватися. У цьому вам допоможе контрольоване і рівномірне дихання.
    • Якщо ви хочете використовувати більш дорогі засоби, спробуйте Drysol (Дрісол).
    • Наносите на долоні хну або менди - це надає прохолоджуватися і заспокійливий ефект.
    • Можна змішати 20 мл соку лікарської ембліки з такою ж кількістю води і випивати два рази в день перед їжею, для того щоб зменшити потовиділення.
    Поділися в соц мережах:

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    —хоже

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!