Чим корисний фундук для здоров`я чоловіків?

Зміст:
  • Корисні властивості фундука для організму людини
  • Чим корисний фундук для чоловічого здоров`я?
  • Як правильно вживати фундук?
  • Чим може нашкодити даний вид горіхів?

Всі горіхи - продукт більше чоловічий, ніж жіночий. Це пов`язано з тим, що, по-перше, вони збагачують організм білком, який є будівельним матеріалом для м`язів, а також сприяє виробленню чоловічого гормону тестостерону. По-друге, горіхи позитивно впливають на статеву систему чоловіків, будучи відмінним натуральним засобом для профілактики захворювань простати.

фундук

Фундук часто називають лісовим горіхом. Насправді це трохи невірно, адже лісовий горіх росте на диких деревах, а фундук - на культурних. Але це анітрохи не зменшує його корисні властивості для організму людини.

Корисні властивості фундука для організму людини

Чим корисний фундук в першу чергу? Своїм позитивним впливом на стан серцево-судинної системи. Це проявляється за рахунок зниження рівня холестерину в крові. Ці горіхи рекомендується регулярно вживати людям, схильним до варикозного розширення вен і недокрів`я.

Корисні властивості фундука полягають і в тому, що завдяки високому вмісту вітаміну Е він здатний покращувати репродуктивну функцію. Звичайно, вилікувати безпліддя тільки за допомогою цих горіхів не вдасться, але вони можуть бути відмінним доповненням до комплексного лікування.

Неоціненна користь фундука для людей, які страждають на цукровий діабет на початкових стадіях. Фахівці настійно рекомендують включати цей вид горіхів в щоденний раціон, адже при своїй калорійності і поживності він містить мінімум вуглеводів. У помірних кількостях він не здатний додати вагу, вплинути на освіту додаткових жирових відкладень. Тому на питання, чи корисний фундук для людей, охочих схуднути, відповідь однозначна - так.

В умовах сучасного способу життя, коли людина на кожному кроці стикається з різними стресами, варто згадати і те, що фундук має вкрай корисним властивістю заспокоювати нервову систему, знімати дратівливість. Щоденне вживання жмені фундука допоможе впоратися з безсонням, а також простіше реагувати на стресові ситуації.

Чим корисний фундук для чоловічого здоров`я?

Особливість цього виду горіхів полягає в тому, що він містить такі мікроелементи, які особливо корисні для чоловіків: горіхи

  1. Вітамін Е - уповільнює процеси старіння, зміцнює організм.
  2. Кальцій - корисні властивості фундука завдяки цьому компоненту полягають і в зміцненні кісток і зубів. Для чоловіків цей фактор особливо важливий, адже саме представники сильної статі щодня піддаються значним фізичним навантаженням.
  3. Залізо - благотворно впливає на стан крові, покращуючи її стан, бере участь в процесі кровотворення.
  4. Калій - нормалізує роботу серцево-судинної системи, а також діє як заспокійливий засіб для нервової системи.
  5. Цинк - прискорює процеси вироблення чоловічих статевих гормонів. Таким чином, не виникає сумнівів, чи корисний фундук саме для представників сильної статі.

Корисний фундук для чоловіків ще й тому, що цей вид горіхів усуває симптоми простатиту.

Біль в животіВсі, хто страждає запаленням простати, повинні з`їдати 40-50 г щодня. Це не тільки смачно, але і діє як ліки. Цим корисні властивості фундука для чоловічої статевої системи не обмежуються. Ці горіхи вкрай благотворно впливають на потенцію. Існує навіть думка щодо того, що східні чоловіки обов`язково вживають 10-15 горішків перед побаченням.

Сучасний швидкий ритм життя негативно позначається на харчуванні. Чоловіків це стосується особливо, оскільки вони в меншій мірі, ніж представниці прекрасної статі, стежать за тим, що вони їдять. Корисною властивістю клітковини, яка міститься в фундуку, є здатність ефективно очищати організм, виводити шлаки і токсини. А це сприяє поліпшенню загального самопочуття.

Як правильно вживати фундук?

Лікарі рекомендують вживати фундук, як і будь-які інші горіхи, в першій половині дня. Користь фундука в якості другого сніданку просто неоціненна. Це дає заряд бадьорості, енергії на весь день.

Ці горіхи перед вживанням потрібно замочити на 30-40 хвилин в прохолодній воді. Так шлунку буде простіше їх перетравити, а всі корисні компоненти засвояться швидше.

Чим може нашкодити даний вид горіхів?

Як і будь-який інший продукт, фундук має і ряд протипоказань. Зокрема, це стосується випадків переїдання. Будь-які горіхи - це їжа, важка для шлунка. Якщо регулярно з`їдати більше 40 г, зростає ризик появи захворювань шлунка.

Не рекомендується вживати фундук людям з важкими формами цукрового діабету, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки.

Відео:

У будь-якому випадку завжди потрібно стежити за індивідуальною реакцією організму. Якщо вживання фундука викликає будь-які дискомфортні відчуття, потрібно негайно виключити його зі свого раціону.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже