Історія схуднення майї ковальчек на 30 кілограм. Науковий підхід. Фото до і після

Я була угодованої скільки себе пам`ятаю, скоріше, одужувати я почала, коли була ще підлітком. Моя мама - добра людина, не відмовляла мені ні в чому і загодовувала мене тим, чим я хотіла - солодощами! До сих пір згадую, як мама привозила в літній табір мені величезну "сумку човникарів" з вкусняшками, щоб дитя не ходила голодною.

Мені було б зручно думати, що проблема мого ваги викликана генами (так виправдовують свою вагу все товстушки), але ж зрозуміло, що це через те, що ми їмо і як це робимо. Неправильні харчові звички в будь-якому випадку притаманні всім, хто страждає ожирінням або просто від зайвих кілограмів.

Одні впевнені, що їсти картоплю з макаронами - це економно, а інші не можуть заснути, поки не підчистять холодильник. Все це і стає причиною боків, жирних стегон і валиків під пахвами, на жаль, зрозуміла це я тільки зараз.

Історія схуднення. Параметри До і прийняття рішення

До 11 класу я важила вже 81 кг, при зрості 173 см. Не можна сказати, що це негативно впливало на моє життя. У класі я була лідером, як по навчанню, так і в шкільному житті. У мене була компанія для спілкування, увагу хлопчаків. Але зараз-то я розумію, що могла б жити насиченим, якби не мої зайві кілограми.

Під час навчання в інституті я вирішила, що потрібно терміново змінити своє життя і почала шукати і пробувати будь-які методи схуднення. Заходи, спрямовані на схуднення були періодичними, я пробувала - масажі, обгортання, голодування, безвуглеводних дієти, навіть тайські пігулки, але жодна моя спроба скинути вага не була успішною я або не худла, або скидала пару кг і потім назад набирала їх. Від розпачу я відклала свою задумку стати "звичайної".

Минуло небагато часу і останньою крапкою стало розставання з моїм хлопцем. Я хотіла рвати і метати, якийсь вогник всередині мене хотів утерти йому ніс, стати красивою, і змусити його "кусати лікті". Я почала пробувати ПП і тренуватися в залі. Але через 3 кг мій прогрес швидко зупинився і я не знала чому.

У той час я познайомилася з багатьма приємними людьми в фітнес клубі де тренувалася, але найбільше я заздрила одній дівчині на ім`я Христина, вона виглядала чудово, а її фігура була тим прикладом жіночої краси, до якого я прагнула.

Десь через тиждень я набралася сміливості і вирішила поцікавитися, як же вона домоглася успіху і не могла б вона розповісти, як мені скинути вагу, і головне закріпити результат. Потім ми проговорили кілька годин. Правильне харчування виявилося не таким простим, як мені думалося, а мої заняття спортом виявилися в корені не вірні!

Історія схуднення. До зниження ваги з науковим підходом

Виявляється ПП це не тільки не вживати солодке печиво і жирний майонез, правильне харчування це збалансоване споживання білків, жирів і Вуглеводів в правильних пропорціях і індивідуально для кожного організму. І це логічно, адже всі ми різні і шаблонні дієти не можуть завжди допомагати ...

Після цього, я вже не могла зупинитися! Після 5 місяців з початку мого схуднення мої ваги стали показувати 51-52 кг, мріяти про таке я і не думала. Зараз я правильно харчуюся, відвідую тренування в залі, коли немає часу, тренуюся вдома! У залі я знайшла багато нових друзів - вольових, цілеспрямованих і струнких!

А вам, я бажаю досягти успіху, стати стрункою, ніколи не здаватися і не залишати свою мрію, свою мету - стати стрункою! Головне це вірити в себе і свій успіх, коли з`являються перші результати, повірте, проблем з мотивацією ніколи не буде, досить надіти ті заповітні речі про які Ви завжди мріяли! -) Моя наставниця і мотиватор - Христина vk.com/kristina_fitness

Звертайтеся, радьтеся, читайте її блог, вона добра людина і дуже мені допомогла. Сподіваюся, моя історія допомогла вам зарядитися мотивацією змінити себе, змінити своє життя! Успіхів!