Дієта єви лонгорії

Єва Лонгорія - дуже популярна, талановита, чарівна актриса і зірка модельного подіуму, а так само успішний ресторатор. Вона придбала велику популярність, завдяки виконанню ролі Габріель Соліс з усім полюбився телесеріалу "Відчайдушні домогосподарки".

Єва Лонгорія є мініатюрної жінкою, і по її відвертого визнання вона ніколи в своєму житті не мала особливих проблем з підтримкою в нормі своєї стрункої фігури і в належному для її статусу вигляді. У цьому питанні їй допомагає успішна активна життєва позиція актриси.

серйозним чином подумати про красу своєї зовнішності і фігури їй довелося тоді, коли вона почала зніматися в гучному телевізійному серіалі. Їй дісталася роль сексапільної дами, одягненої в відверті наряди. Саме цей факт змусив Єву Лонгорію, яка має мексиканські корені, серйозно задуматися над заняттями фізичними тренуваннями. Також до приведення фігури в ідеальний стан Єва підключила і свої досить жорсткі дієти.

У своїх численних інтерв`ю Єва робила відверті зізнання, що, незважаючи на свою велику любов до різних видів спорту, регулярно займатися активними видами спорту, їй заважає велика завантаженість на зйомках і звичайна банальна лінь. Хоча в недалекому минулому вона займалася спортивною гімнастикою і навіть грала в баскетбольній команді. Допомагає подолати слабкість характеру і в роботі над собою її особистий тренер, йому дуже часто доводиться піднімати з дивана свою вихованку на проведення чергового тренування в спортивному залі.

Єва займається в залі кікбоксингу, велику увагу приділяє йоги, кардіотреніровки, різним силовим навантаженням. Такий правильно розроблений комплексний підхід, дає можливість організму не звикати до певного виду навантажень. тренування Єви Лонгорії тривають одну годину з періодичністю три рази на тиждень.

Єва не визнає ніяких жорстких обмежень в харчовому раціоні, але впевнена, що вживати якісь свої, найулюбленіші висококалорійні страви необхідно в помірних, строго дозованих кількостях. Тільки в такому випадку вони не принесуть організму ніякої шкоди.

чарівна Модель з чудовою фігурою просто в захваті від вживання свіжих овочів і морський риби, тому саме ці продукти складають основу її раціону харчування. Крім цього, вона дуже любить і в першу чергу віддає перевагу вживання різної листової зелені, а найулюбленішими з них є брюссельська капуста і шпинат.

Однак Єва Лонгорія ніколи не відмовляє собі в деяких стравах мексиканської національної кухні, але намагається в їх приготуванні не вживати добавок у вигляді жирних соусів, якихось сирних заправок і висококалорійних продуктів. Такі види низькокалорійних аналогів традиційних мексиканських страв в готовому вигляді виходять навіть набагато смачніше.

Дуже швидко позбавитися від зайвої ваги і привести себе в форму Єві Лонгорії допомагає жорстка екстрена дієта, яка має тривалість всього один тиждень. Весь денний раціон харчування ділитися на три прийоми їжі і не передбачає жодного перекусу. Після вечері у вечірній час також забороняється вживати всі види продуктів, за винятком вживання однієї склянки мінеральної негазованої води. також забороні підлягає вживання солі і цукру, хлібобулочних виробів. Варто відзначити, що сніданок, обід і вечерю необхідно чергувати через кожні три години.

Зразкове меню раціону харчування екстреної дієти Єви Лонгорії

На сніданок:

• одне яйце, зварене некруто.

На обід і вечерю:

• 200 грамів знежиреного сиру;
• одна чашка несолодкого зеленого чаю.

результатами дотримання такого варіанту екстреної дієти стане позбавлення від п`яти-семи кілограмів зайвої ваги, адже краса фігури Єви Лонгорії завдяки дії цієї дієти, ні у кого не викликає ні краплі сумніву.

Відео: 10 фактів про Єві Лонгорії

наступною дієтою в списку дієт Єви Лонгорії слід високоефективна рибна дієта. Вже досить довгий час Єва Лонгорія користується ще однією дієтою, актриса з великою повагою ставитися до вживання рибних страв і готова їсти рибу щодня, втім, вона це і робить, використовуючи правила рибної дієти. Вимоги рибної дієти допомагають їй позбутися від зайвих кілограмів ваги і зберегти гарну зовнішність і жіночні обриси жіночої фігури, так як основою рибної дієти Єви Лонгорії є всі види морської риби.

Зразкове меню раціону харчування рибної дієти Єви Лонгорії

сніданок:

• 200 грамів відвареної або приготовленої на пару нежирної морської риби;
• 200 грамів будь-яких овочів на ваш вибір або одна порція салату на їх основі.

обід:

Відео: Фотосесія для журналу GQ Єва Лонгорія

• 200 грамів будь-якої морської риби у відварному вигляді або приготовленої на грилі;
• будь-які свіжі овочі в необмеженій кількості.

вечеря:

• 200 грамів морської риби, приготовленої в пароварці;
• будь-які свіжі овочі на ваш вибір або велика порція салату на їх основі.