Історія схуднення лариси морозової на 42 кілограми. Дієта дюкана. Фото до і після

Відео: ЯК Я схудла НА - 40 КГ // дієта Дюка // дієта Дюка // як швидко схуднути // для схуднення

Історія схуднення Лариси Морозової фото до і після

Схильної до повноти я була завжди, але саме після народження дочки вага почав набирати обертів дуже швидко. З тих пір пройшло багато років, я то стройнело зі змінним успіхом, то набирала вагу знову. Випробувала всі методи і всілякі дієти, чудо-пояса і чарівні пігулки, але результату був або короткочасним і вага повертався або його не було зовсім. У підсумку я набирала ще більше.

Так я доросла до 117,5 кг при зрості 175 і була в розпачі. Вирішила сісти на знамениту дієту Дюка, т. К. Дуже люблю м`ясо.

Історія схуднення. Визнати проблему - значить перемогти її

Я вперше підійшла до вирішення проблеми усвідомлено, перечитала багато літератури на цю тему, подивилася відео-передачі за участю знаменитого дієтолога, зареєструвалася на всіляких сайтах, форумах, стала активною учасницею багатьох груп, присвяченій цій дієті. І тільки досконально вивчивши дієту і попрацювавши над мотивацією з психологічної складової, я приступила до справи.

Історія схуднення Лариси Морозової дієта

Я не квапила події і не гналася за результатом, який з`явився на подив швидко, адже за 4.5 місяці я скинула -35 кг, але інші -7 кг йшли вже дуже повільно.

І так рівно за рік я скинула -42 кг. Уже півроку я зберігаю вага в нормі. Я зрозуміла що дієта Дюкана саме те, що мені потрібно. В принципі, її навіть дієтою назвати складно, т.к я відчуваю себе дуже комфортно.

Я навчилася готувати безліч страв, дозволених дієтою, навчилася готувати солодощі і різні смаколики, а так само набула безліч друзів і подруг, з якими ми ділимося рецептами враженнями і результатами.

Відео: Моя історія схуднення! Мінус 15 кг / Дієта Дюка / ФОТО ДО !!!

Історія схуднення. Разом з Дюканов

З багатьма дівчатами ми стали спілкуватися і в житті, а не тільки на просторах інтернету, це, безумовно, додатково мотивує і надихає і приносить задоволення від спілкування за інтересами.

Мій основний раціон складається переважно з білків:

  • пісного м`яса,
  • курячих грудок,
  • риби,
  • яєць,
  • знежирених молочних продуктів.

А також величезної кількості овочів які я чергую з білковими днями через день.

Історія схуднення Лариси Морозової овочі

Також я вживаю дозволені додаткові продукти і комбіную їх на свій розсуд, готую тортики, печиво і тістечко, а також свій сир і свій хліб з дозволених дієтою продуктів.

Під забороною тільки:

  • цукор,
  • фрукти,
  • і крупи.

Але навіть вони були під забороною поки я стройнело, а для наступного етапу закріплення можна, поступово вводити фрукти, крупи, звичайної жирності сир.

Відео: Дієта Дюка. Фази дієти Дюка. Розрахувати дієту Дюка.

Історія схуднення Лариси Морозової білкові дні

Протягом усього етапу схуднення я:

  • приймала вітаміни і риб`ячий жир в капсулах;
  • робила косметичні маски для волосся з профілактичною метою;
  • 2 рази в тиждень займалася пілатесом.

Ось і все основи дієти. Думаю, багато хто при бажанні, знайдуть більш докладну інформацію в інтернеті і в книгах.

Історія схуднення. Зміни в тілі і життя!

З тих пір, життя моя дуже змінилася. Я зустрілася з самим месьє Дюканов. Потім вийшла передача "Найправдивіша програма" з доктором і з моїми скромними участю.

Історія схуднення Лариси Морозової П`єр Дюка

Мені приємно, що сам доктор був здивований моїм результатом. Зустріч з месьє змінила моє життя! Прийшло переосмислення, не тільки в плані раціону а й за іншими критеріями якості життя. Я знову стала відчувати себе гармонійно, захотілося займатися творчістю, писати вірші, танцювати і бути активною.

Відео: Щоденник мого схуднення! Дієта Дюка, Рецепти. Як схуднути? Застій ваги, білий день.

Я дуже сподіваюся, що мені вдасться зберегти досягнутий результат, адже тепер я знаю що потрібно робити і як щоб бути у формі!

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!