Як варити манку на воді

Манна каша - чудовий дієтичний продукт. В манку, зварену на воді, можна за смаком додавати сіль, цукор, молоко, масло або джем. Є манну кашу рекомендують в період відновлення після операції і при виснаженні організму.
Як варити манку на воді
Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

  • Манна каша на воді з чорницею
  • 500 мл води;
  • 100 г манної крупи;
  • 100 г замороженої чорниці;
  • 2 ст.л. коричневого цукру;
  • 20 г вершкового масла.
  • Манна каша на воді з морквою
  • 2 ст.л. манної крупи;
  • 1 стакан води;
  • 1 середня морква;
  • 2 ч.л. цукру;
  • 2 ч.л. вершкового масла.
  • Манна каша на воді з фруктами
  • 250 мл води;
  • 1/2 склянки манної крупи;
  • 1 ст.л. цукру;
  • 100 г вершкового масла;
  • 400 г вишневого компоту;
  • 400 г абрикосового компоту.

Відео: Як варити манну кашу! Рецепт манної каші. супер відповідь

Інструкція

1
Перш ніж варити манку на воді, спочатку очистіть воду. Вода повинна бути відфільтрована, але краще купите в бутлі. Вона згодиться для готування манної каші. Будь-яка інша буде давати неприємний присмак, і ви, звичайно ж, не зможете отримати задоволення від неї.
2
Манна каша на воді з чорницею

Закип`ятіть воду в каструлі, додайте цукор. Всипте тонкою цівкою манну крупу, безперервно помішуючи. Без розморожування, додайте ягоди. Накрийте каструлю кришкою, дайте настоятися 5 хвилин, покладіть шматочок вершкового масла. Подавайте до столу манку гарячої.

3
Манна каша на воді з морквою

Вимийте і очистіть моркву, натріть на дрібній тертці. У каструлі розігрійте 1 ч.л. вершкового масла, викладіть моркву, додайте цукор. Гасіть на слабкому вогні 5 хвилин. Після цього влийте в каструлю гарячу воду. Повільно всипте манку і варіть 4 хвилини, періодично помішуючи, щоб не утворилося грудочок. Заправте кашу вершковим маслом і подавайте до столу.

4
Манна каша на воді з фруктами

Сироп з компотів злийте в каструлю, додайте воду і доведіть до кипіння. Всипте в каструлю манку тонкою цівкою, перемішайте. Варіть півхвилини на середньому вогні. Додайте в готову кашу цукор, масло і фрукти з компоту. Все перемішайте і розкладіть по тарілках.

Відео: Як приготувати манну кашу

Рада 2: Як варити манку

Манну кашу легко, а найголовніше швидко готувати. Це відмінний сніданок для всієї родини, а манна каша з фруктами дуже подобається маленьким дітям.
Манну кашу легко і швидко готувати

Відео: Як варити манну кашу. Приготувати швидко! Готувати легко! Зварити просто! Рецепт манної каші

Вам знадобиться

  • 1 склянка манної крупи
  • 5 склянок молока
  • 1ст. ложка вершкового масла
  • 3 ст. ложки цукрового піску
  • сіль за смаком.

Інструкція

1
Закип`ятити в алюмінієвій або антипригарной посуді молоко. Молоко потрібно періодично помішувати, так як воно може пригоріти і тоді смак каші зіпсується.
2
Всипати манну крупу в кипляче молоко тонкою цівкою при безперервному помішуванні. Заважати можна за допомогою звичайної ложки, віночка або міксера включеного на найслабший режим.
3
Варити на слабкому вогні близько десяти хвилин періодично помішуючи. Після того як каша загусне покласти цукор і сіль. Розмішати і зняти з плити. Покласти вершкове масло, накрити кришкою і дати постояти п`ять хвилин.
4
Перед подачею на стіл кашу можна прикрасити фруктами або варенням. Подавати на стіл можна з бутербродом з масла і сиру.
Зверніть увагу
На один стакан молока береться 4 чайні ложки, з верхом, манної крупи. Або більшу частину суміші поставити на вогонь, а в решту всипати манку, перемішати і всипати в гаряче молоко, таким способом можна позбутися від грудочок. Манна каша благотворно впливає на кістки, м`язи, шлунково-кишковий тракт дорослої людини.
Корисна порада
У кипляче молоко тонкою цівкою всипати крупу і, безперервно помішуючи, варити на слабкому вогні 10-15 хвилин до загустіння. Після цього покласти цукор сіль і розмішати. На склянку манної крупи - 5 склянок молока, 1 ст. ложку цукру і 1.2 ч.л. солі. 
Зверніть увагу
Варіть кашу тільки зі свіжої крупи. Обов`язково перевіряйте термін придатності на упаковці.
Корисна порада
Енергетична цінність манної каші, звареної на воді, становить 80 кілокалорій на 100 г. При цьому вона містить 2,5% білків, 0,2% жирів і 16,8% вуглеводів. У манки мало клітковини, тому її призначають при виснаженні, коли кишечник не готовий до грубої їжі. Воду в рецептах манної каші можна замінити на молоко, так каша виходить більш ніжною і більш калорійною. Манна каша, зварена на молоці, дає 98 кілокалорій.
Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!