Не хворіємо!

Відео: Я не пропала: тренування, вболіваємо

Не хворіємо!

Ходити по лікарях - задоволення невелике. Тому, відчувши нездужання, ми тягнемо до останнього зі зверненням до фахівця. Але чи завжди варто розраховувати тільки на себе? Звичайно, в такій поведінці є своя логіка: не хочеться даремно турбувати медиків, якщо, наприклад, турбує лише легкий нежить.

Відео: Застуда і грип не лікуються, але можна не хворіти.

Головне в самолікуванні - не заходить занадто далеко, тобто чітко уявляти кордон своїх можливостей і знати, в яких випадках без доктора все-таки не обійтися.

ЧОМУ БОЛИТЬ ГОЛОВА

Найчастіше голова розколюється через стрес - це головний біль напруги. Вона відчувається по всьому черепу, стискаючи його немов тісному каскою. Анальгетики допомагають приглушити її на час, але проблеми не вирішують. Тут потрібно відпочити, розслабитися і привести нерви в порядок. Якщо ж ковтати таблетки жменями, може наступити зворотний ефект: біль не тільки не пройде, але ще і посилиться! Прогнати головний біль напруги допоможуть трав`яні чаї з м`ятою, мелісою, звіробоєм, лавандою, материнкою, ромашкою, іван-чаєм, чебрецем, липовим цвітом. Насипте чайну ложку одного або декількох з цих рослин в фарфоровий чайник і залийте склянкою окропу або додавайте їх до заварки звичайного чаю.

Вважається, що квітки жасмину володіють відмінним релаксуючим дією.

ne-boleem

Чай з материнкою допоможе розслабитися і привести нерви в порядок після важкого дня.

  • Пульсуючий біль в одній половині голови говорить про мігрені. Анальгетики від неї не допомагають - це тільки зайве навантаження на печінку! Зверніться до невролога, він підбере відповідне засіб. Заспокоїти мігрень допоможе і витяжка з пасифлори. Якщо такого засобу не виявилося під рукою, найкращі ліки - спокій. Перечекайте напад, лежачи в ліжку, задернув штори.
  • Потенційно небезпечна головний біль, що досягає максимуму до ранку. З приводу такого болю потрібно обов`язково порадитися з терапевтом, неврологом і кардіологом. Вона вказує на високий тиск, а іноді і на передінсультний стан.
  • Інша можлива причина такого головного болю - підвищення внутрішньочерепного тиску. Дуже важливо з`ясувати, через що воно збільшилося. Причини бувають різні - від гіпертонії, яка може впливати на тиск під оболонками мозку, до кісти, аневризми судини або інфекції. У таких випадках чим раніше розпочати лікування, тим краще результат! В якості екстреної заходи для зниження тиску і полегшення болю можна прийняти таблетку сечогінного препарату або заварити трав`яний чай з аналогічними властивостями. Для цього використовуйте хвощ, брусничний або смородиновий лист, ведмежі вушка. Заварюйте трав`яну суміш з розрахунку 1 стіл, ложка на склянку окропу.

ЗАСТУДА застуди РІЗНИТЬСЯ

ne-boleemЗвичайно, при деяких простудних захворюваннях лікарський контроль необхідний, наприклад при грипі або аденовірусної інфекції. Для першого характерний раптовий початок, висока температура, біль в очах і м`язах, ломота в суглобах. А в другому випадку турбує нежить, кашель, температура, біль у животі, збільшення лімфовузлів. Щоб уникнути ускладнень, візьміть лікарняний і відлежиться кілька днів вдома.

Втім, з деякими респіраторними інфекціями (ГРВІ) цілком можна впоратися і самостійно. Скажімо, якщо з носа в три струмка тече світла прозора слиз, а температура тримається в межах норми або трохи вище 37 ° С, це схоже на риновірусні інфекцію. Осиплість голосу і гавкаючий кашель при нормальній температурі вказують на парагрип. Ці різновиди застуди протікають порівняно легко, і норою здолати їх можна підручними засобами. Чай з медом, липовим цвітом і варенням з малини або смородини - це, можна сказати, протидії простудна класика. Але є й інші напої, ще більш дієві і вітамінізовані. Наприклад, розітріть ягоди калини червоної або брусниці, змішайте з медом і додайте трохи теплої кип`яченої води так, щоб відчувалася приємна кислинка. Пийте медовий коктейль по півсклянки на день протягом тижня.

Крім того, щодня випивайте 1-2 склянки свіжовичавленого апельсинового, мандаринового або грейпфрутового соку, розведеного кип`яченою водою, приймайте 0,5 г вітаміну С (аскорбінової кислоти) або їжте цитрусові: в них містяться особливі речовини - біофлавоноїди, які активізують імунітет.

Відео: VLOG: Ми у бабусі / вболіваємо-не хворіємо / Я тут жила 13 років

Якщо потрібних рослин на дачі не виявилося, їх можна знайти в аптеці. Перед тим як заварювати трави, не забудьте зазирнути в інструкцію або порадитися з лікарем.

ЧОМУ ШЛУНОК засмучений

ne-boleemЯк правило, живіт болить через підвищений освіти газів, переїдання, харчової непереносимості ... Засоби від такого болю прості: легкий масаж живота за годинниковою стрілкою, тепла грілка і правильна дієта. Питання в тому, як не сплутати нешкідливу біль з так званим гострим животом - роздувся, напруженим, які відповідають болем на дотики? Подібний симптом може вказувати на приступ апендициту, обмеження грижі, заворот кишок, проривної виразку шлунка, гострий панкреатит, печінкову кольку.

З усього цього списку в першу чергу потрібно виключити апендицит, який зустрічається найчастіше. У нього

досить характерна клінічна картина. Біль розливається раптово по всьому животу, а не в якомусь певному місці, але незабаром зосереджується в його нижньому правому куті. Накочує вона нападами і часом буває настільки сильною, що неможливо терпіти. Крім того, можливі нудота, блювота (як правило, одноразова), піднімається температура (але не вище 37,5 С). Що робити? При підозрі на гострий живіт викликайте "швидку"! Їсти, пити, приймати анальгетики і антибіотики не можна - ліки змазують картину хвороби, ускладнюючи діагностику, а їжа і питво виключаються на той випадок, якщо доведеться робити операцію.

Негостра, але дуже неприємний біль у верхній частині живота або в районі пупка буває при гастриті, гастродуоденіті, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки. Восени подібні проблеми - не рідкість. При цьому при гастриті живіт починає боліти відразу після їжі, а при гастродуоденіті і виразковій хворобі - на голодний шлунок. Варто поїсти, і біль заспокоюється, а потім починається знову. Одночасно можуть бути печія і кисла відрижка, здуття живота через посиленого утворення газів, запори або нестійкі випорожнення (при гастриті). Зверніться до лікаря - він призначить необхідне лікування. До речі, біль в шлунку часом знімає банан. Його кашка діє як натуральне обволікаючий засіб, що заспокоює запалену слизову оболонку.

При загостренні гастриту дотримуйтесь дієти:

Відео: Ми не хворіємо

  1. Страви готові на пару, відварюють (і подавайте у вигляді пюре) або запікайте (без грубої кірки).
  2. Харчуйтеся дрібно - 5-6 разів на день.
  3. Включайте в раціон каші (вівсяну, рисову, перлову, манну з молоком або вершками) - вони дуже корисні для шлунка!
  4. М`ясо і рибу можна відварити шматком або пустити на тефтелі або котлети (НЕ обсмажувати!).
  5. Корисні відварені або тушковані овочі: картопля, гарбуз, кабачки, морква, буряк, цвітна капуста, помідори (не більш 100 г у день).

Сильну приступообразную біль по всьому животу викликають і харчові отруєння. У цьому випадку найчастіше одночасно з болем виникають нудота і блювота, зазвичай виснажлива, багаторазова. Через кілька годин до неї приєднується діарея (при апендициті її не буває), головний біль, підвищується температура. Про їжу в таких випадках думати неможливо, зате хочеться пити. Ось і пийте якомога більше: мінеральну воду без газу, чай без цукру, настій квіток ромашки аптечної. До речі, від діареї добре допомагає простий рецепт. Візьміть кору крушини, траву звіробою і шавлії (2: 1: 2). Залийте 1 чайн. ложку збору 2 склянками окропу, доведіть до кипіння, потім півгодини настоюйте в теплому місці, після чого процідіть. Приймайте настій по 1/3 склянки 3 рази на добу протягом 1-2 днів.

Компот із сухофруктів допоможе поповнити запаси калію в організмі, що важливо при отруєннях.

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
—хоже