Як можна схуднути, якщо пити воду

Вода для схуднення

Щоб схуднути, пийте негазовану воду. Крім того, що вуглекислота користі для організму не приносить, вона ще сприяє його зневоднення і виникнення почуття голоду. Для частого вживання віддайте перевагу чистій воді, проте, можете дозволити собі пити і воду зі слабкою ступенем мінералізації (не більше 1 г / л), що прискорює процес схуднення.

Температура води також має величезне значення. Для налагодження роботи кишечника, вранці натщесерце пийте холодну воду. Якщо мають місце бути спазми в шлунково-кишковому тракті, вживайте воду в теплому вигляді. А для підтримки стрункості фігури використовуйте воду кімнатної температури.

Пийте воду повільно, невеликими ковтками. Це дозволить їй краще засвоїтися.

Ефективність від вживання води для схуднення посилиться, якщо ви будете регулярно займатися спортом, виключіть з раціону борошняні, жирні, солодкі та інші шкідливі для фігури продукти. Також варто зменшити, а краще виключити вживання алкогольних і газованих напоїв, чаю та кави. В майбутньому кожну порцію з перерахованих напоїв, "компенсуйте" організму у вигляді додаткового склянки води.

Варіанти вживання води для схуднення

Щоб помітно знизити величину порцій їжі, що вживається, а значить, схуднути, випивайте по 1 склянці води за 15 хвилин до трапези, при цьому зберігши звичний набір продуктів в раціоні, але тільки без особливих надмірностей.

Позбутися від зайвої ваги ви зможете, випиваючи 200 мілілітрів води перед сніданком, 400 мілілітрів перед обідом і 600 мілілітрів перед вечерею. Раціон також залиште колишнім.

Відео: якщо пити воду можна схуднути

Для схуднення можна скористатися водної дієтою, тривалість якої становить 3 дні. Калорійність раціону знизьте до 1300 ккал, відмовившись від жирної і крохмалистою їжі. Щодня випивайте 3 літри рідини - води, чаю і настоїв.

вода "Донат" є унікальною мінеральною водою зі Словенії, що допомагає позбутися від великої кількості хвороб, а також знайти стрункість. Приймати її потрібно курсом з 4-6 тижнів 3 рази на день по 200 мілілітрів.

Вода здатна прискорити обмін речовин і налаштувати організм на перехід від стану накопичення жирів до їх спалювання.

Відмовитися від схуднення за допомогою вживання великої кількості води необхідно людям, що страждають схильністю до набряків, гіпертонією, захворюваннями серця і нирок.