Що робити при закладеності носа: повернення вільного дихання

Закладеність носа - досить неприємне явище, що змушує постійно відчувати дискомфорт. Ти не можеш нормально дихати, їсти, працювати, спати. Такий стан іноді супроводжується нежиттю, але може протікати і без нього. Це не хвороба, а лише окремий симптом, але все ж його необхідно вилікувати.

причини

Ніс буває закладений в основному під час простудних захворювань, але така ознака нерідко виникає і самостійно в якості реакції організму на подразнюють слизову внутрішні і зовнішні чинники. До них відносяться:

• надмірна сухість повітря;
• алергічна реакція;
• побічна дія ліків;
• холодна погода;
• куріння;
• вживання спиртного.

Останній фактор впливає на появу закладеності носових пазух побічно: алкоголь провокує зневоднення організму, внаслідок чого пазухи сильно набухають.

Закладеність нерідко є наслідком синуситу, структурних аномалій (обструкцій і деформацій перегородки носа), наявності аденоїдів.

Що робити, якщо ніс постійно закладений? Щоб вилікувати його, можеш скористатися кількома методами.

Медикаменти

Це найбільш традиційний спосіб. При перших ознаках закладеності тобі треба піти в аптеку і купити антигістамінні засоби. Їх ефективність обумовлена блокуванням дії гістаміну - хімічної сполуки, синтезованого імунною системою. Його надлишок призводить до запалення придаткових пазух носа, що провокує їх набряклість без нежиті.

Що робити при важких станах? Якщо ніс закладений дуже сильно, краще скористайся цетиризином або фексофенадину, але для їх придбання тобі знадобиться рецепт лікаря.

Щоб ефективно лікувати такий стан, антигістамінних препаратів недостатньо: їх треба поєднувати з протинабряковими засобами. Фенілефрин, псевдоефедрин прекрасно справляються з набряками носових тканин.

Добре допомагають назальні спреї (нафтизин, мезатон, оксиметазолин). Від них тобі стане набагато легше, але користуватися такими засобами можна не довше трьох днів. Більш тривале застосування провокує сухість слизової і призводить до зворотного ефекту - ще більшою закладеності.

інгаляції

Багато хто звик лікувати це неприємний стан домашніми способами. Якщо у тебе часто буває закладений ніс, ти теж нерідко вдавався до такої процедури, як вдихання пара. Перевагою інгаляції є те, що лікарський засіб відразу потрапляє у верхні дихальні шляхи, завдяки чому ефективність його застосування значно зростає.

• Найдоступнішим методом є вдихання парів відвареної картоплі. Воду треба злити, накрити голову рушником і кілька хвилин дихати гарячою парою. Робити це рекомендується щодня, поки не відчуєш себе краще.
• Відмінним засобом є соснові нирки. Три ложки висушених нирок відвари в двох літрах води, нахилися над каструлею і дихай їх парою.
• Евкаліптова інгаляція допоможе вилікувати навіть дуже сильну закладеність. Залий подрібнене листя евкаліпта (дві ложки) двома літрами води і доведи до кипіння. Лікувати ніс можеш і за допомогою ефірного евкаліптової олії, додавши кілька крапель в воду для інгаляції.

промивання

Ще один безпечний і досить ефективний спосіб - промивання соляним розчином за методикою “Джала неті”.

Для приготування розчину візьми половину ложки морської солі, змішай її з дрібкою соди і розчини в 200 мл трохи підігрітої води. Розчин залий в чайник неті, нахили голову над раковиною, встав носик чайника в ніздрю і заливай вміст всередину. Склад повинен витікати через рот. Робити це треба до повного очищення носової пазухи. Після ретельного промивання однієї ніздрі переходь до другої.

Якщо ніс закладений занадто сильно, приготуй другу порцію розчину і повтори процедуру.

Поради наших бабусь

• З давніх-давен в російських селах використовували простий і дуже ефективний спосіб позбавлення від закладеності - баранячий жир. Лікування полягає в наступному: треба змочити ватяну паличку жиром і змащувати їм внутрішню частину ніздрів. Робити це слід на ніч.
• Другий спосіб досить неприємний: треба закапувати в ніздрі свіжовичавлений сік цибулі або часнику (по кілька крапель). Лікувати закладеність таким засобом можеш не більше трьох днів, оскільки воно сильно дратує слизову.
• Менш сміливим підійде інший засіб - буряковий сік. Для його приготування натри на тертці одну буряк, вичави сік і закопуй в ніздрі.
• Дуже добре допомагає закопування в ніс соку каланхое. Його отримують з листочка рослини. Закладеність проходить після 3-4 процедур.
• Вилікувати це стан вдається і за допомогою масляної настойки валеріани. Для її приготування сумішей оливкова олія з половиною склянки подрібненого кореня валеріани і постав в темне місце на 10 днів, потім пропусти через ситечко і закопуй в ніс по дві краплі. Якщо ніс закладений у дитини, склад треба розвести свіжим маслом в пропорції 1: 1.

масаж

Лікувати закладеність можна і за допомогою особливого масажу. Метод підходить всім без винятку.

• Подушечки вказівних пальців розмісти під бровами трошки вище носа на внутрішній стороні очей і описовий кола приблизно 20-30 секунд.
• Поклади кінчики пальців на зовнішню сторону носових пазух і масажуй їх круговими рухами.
• Натискай на поглиблення по краях ніздрів, практично закриваючи їх. Повтори 10 разів.
• Виконай 10 аналогічних натискань на поглиблення за мочкою, безпосередньо під вухом.

Чи має значення харчування

Якщо у тебе хронічно закладений ніс, варто задуматися про своє харчування. За допомогою правильно підібраного раціону ти зможеш більш результативно лікувати цей симптом.

• Треба відмовитися від споживання білого цукру. Його надлишок в організмі призводить до порушення гормонального балансу і посиленого розмноження патогенної мікрофлори. Замість цукру-рафінаду використовуй натуральний цукор або підсолоджувачі.
• Фахівці запевняють, що молочні вироби сприяють утворенню слизу і збільшують ступінь закладеності. Якщо ти страждаєш від подібної проблеми, тобі доведеться відмовитися від молока, кефіру, кислого молока, сиру, морозива або хоча б обмежити їх кількість на час загострення симптому.
• Успішно лікувати закладені пазухи можна за допомогою гострої їжі. Імбир, хрін, перець сприяють полегшенню носового дихання. Але треба враховувати, що тривале вживання гострої їжі іноді провокує загострення стану.

Поради наостанок

Коли у тебе весь час закладений ніс, це не просто неприємно: ти страждаєш від головного болю, постійно буваєш напружений, нервуєш, тому що не можеш спокійно займатися своїми справами.

Скористайся наведеними рецептами, і скоро ти зможеш вільно дихати через ніс. І ще не забудь зволожувати повітря в приміщенні. Для цього купи спеціальні зволожувачі. Є багато видів таких приладів: Імпелери, випарники, ультразвукові пристрої.

Не забувай і про ніздрях: їх теж треба тримати в злегка вологому стані зовні і зсередини. У міру необхідності протирай ніздрі теплим зволоженим хусткою.

На ніч підкладай під голову високу подушку: вилікувати закладеність цей прийом не може, зате ти будеш спокійно спати.